חיפוש עסקים
חיפוש אנשים
arrow-down-menu
איזה עסק למצוא לך?
autocomplete right icon

חיטוב הגוף בראשון לציון

(12 תוצאות)
נותן שירות באזור ראשון לציון
פרופיט
פרופיט
טלפון: 076-8612350
לישנסקי יוסף 22, ראשון לציון
פתוח עד השעה: 00:00
מועדון כושר איכותי באיזור המרכז המתמחה במגוון אימונים, כגון : trx, פילאטיס, יוגה, עיצוב וחיטוב הגוף ועוד מגוון חוגים. יחס אישי לכל לקוח. לחצו עכשיו לשיחת חינם וקבלו מידע נוסף! חדר הכושר הוא כבר לא עניין כבד! פרופיט, רשת מועדוני הlow cost הראשונה והגדולה בישראל, הביאה את מהפכת המחירים לחדרי הכושר, וזאת תוך הקפדה על האיכות הגבוהה והמקצועית ביותר.
נותן שירות באזור ראשון לציון
מכון כושר gym17
מכון כושר gym17
טלפון: 076-8614713
התזמורת 60, ראשון לציון
פתוח עד השעה: 23:00
מכון כושר וסטודיו, עם צוות מאמנים מקצועי אווירה ביתית ומשפחתית, מאובזר ומדוגם בשלל מכשירים, אביזרים וחוגי סטודיו מגוונים. בואו להתרשם והתחילו להתאהב בספורט! חדר כושר וסטודיו
נותן שירות באזור ראשון לציון
הסטודיו של עמי-ami's place
הסטודיו של עמי-ami's place
טלפון: 076-8022574
החלמונית 20, ראשון לציון
בתאום מראש
״עמי פלד מימון מורה מעולה. אני מתאמנת בסטודיו כבר 22 שנה ומרגישה חזקה ובריאה מאי פעם.״
סטודיו לזוז - טן דאנססטודיו לזוז - טן דאנס
יעקב פריימן 20, ראשון לציון
דנה דאנס פיטנסדנה דאנס פיטנס
היין 2, ראשון לציון
מאמנת כושר ומורה למחול- אימונים אישיים, זוגיים או בקבוצות קטנות לנשים וחוגי מחול לילדות בכל הגילאים. ליווי בתהליך לאורך חיים
איל קולורני בע"מאיל קולורני בע"מ
משה שרת 29, ראשון לציון
סיון הלוי המאמנת שלך לתנועה וחיים טוביםסיון הלוי המאמנת שלך לתנועה וחיים טובים
(3 המלצות)
הקוקיה 15, ראשון לציון
פתוח עד השעה: 20:00בסטודיו החלומי שלי לנשים בלבד, יש כל מה שאישה צריכה, לגוף ולנשמה. המאמנות שלי ואני מתמקדות בגוף ונפש כאחד, מחזקות את שרירי הל
גלריהגלריה
YafitnessYafitness
(1 המלצות)
ראשון לציון, ראשון לציון
פתוח עד השעה: 20:00מאמנת מדהימה מקצועית מאוד
מיכל לוי מאמנת כושרמיכל לוי מאמנת כושר
(1 המלצות)
הרצל 1, ראשון לציון
מאמנת כושר מדהימה
אתראתר
כושר בכיף עם נטשהכושר בכיף עם נטשה
מרדכי פופל 9, ראשון לציון
פתוח עד השעה: 21:00סטודיו לאימוני כושר נשים ונערות. לווי אישי עם תוצאות במגוון אימונים: עיצוב, פילאטיס, היט וזומבה. קבוצות קטנות ולווי מקצועי לכ
גלריהגלריה
שר פיטנס בע"משר פיטנס בע"מ
יוסף לישנסקי 4, ראשון לציון

בעולם המודרני, רבים מאוד רוצים להיראות טוב לא רק בשמלה או ז'קט ועניבה, אלא גם בחוף הים: להפגין גוף יפה, שרירי, וכזה שיש עליו מינימום של שומן מיותר. 
גברים רוצים בדרך כלל להראות את השרירים שלהם – את אותן הקוביות המפורסמות בבטן. נשים רוצות להראות בטן חלקה וזרועות יפות, בלי שהגוף שלהן יראה "מנופח". כדי להיראות ולהיות חטוב יש לשנות את היחס בין מסת השריר והשומן, בצורה כזו שהשומן לא יעטוף את השרירים ויסווה אותם. 
תהליך זה כרוך ברוב המקרים בשינוי הרגלי תזונה, כך שהיא מועשרת בחלבונים והופכת דלה יחסית בפחמימות (בוודאי בפחמימות פשוטות). שינויים אלה כרוכים בהתייעצות עם תזונאי ורצוי לא לעשות אותם באופן עצמאי.

 

ירידה במשקל וחיטוב הגוף זה לא אותו דבר

דיאטה לא נכונה גורמת לירידה בשומן אבל גם לירידה במסת – כמות וגודל – שריר. חשוב לדעת, שמעבר לתפריט דיאטה מהירה ללא התייעצות עם אנשי מקצוע אינו מומלץ ויכול גם לגרום נזק: הוא יביא להאטת חילוף החומרים ודילול מסת השריר – דבר שאנחנו לא מעוניינים בו.

 

מה כולל משטר אימונים לחיטוב הגוף?

כדי לשמור על הבריאות ולשפר את מבנה הגוף, חשוב להגיע למכון כושר ולהיכנס לתוכנית אימונים שכוללת שילוב אימוני כוח – משקולות ואנאירובי ואימון אירובי. חדרי כושר מציעים תוכניות אימונים בהתאמה אישית לצורך זה, שאותה בונה מדריך כושר מנוסה. רצוי שתהליך זה ילווה בתוכנית ומעקב תזונתי, כאמור, ואם יש צורך, יש להתייעץ עם רופא משפחה.

 

באילו ימים ושעות פועלים יועצים או מכונים שמציעים תוכניות חיטוב הגוף בראשון לציון?

שעות העבודה של יועצים בתחום הזה הן שעות "משרד" רגילות עד שעות הערב, בהתאם לנוחות הלקוחות שלהם. מכוני כושר פועלים משעות הבוקר המוקדמות מאוד – שש בבוקר – ועד שעות הערב המאוחרות; 22:00 ועד חצות, בהתאם למדיניות המקום או הרשת.  
 

המשך קריאה