העסק שלך לא כאן? להצטרפות חינם חץ
X
רוצה לפרסם את העסק שלך?
לפרטים
  • mipanuy-icon
    076-8015088
    הודעת ווטסאפ
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    |
    פתוח עד השעה: 17:00
    מיכל גורסמן - מורה ומטפלת בשיטת מחשבת הגוף והתעמלות בריאותית. טיפול לכל הגילאים, בהרצליה, רמת השרון ורמת אביב. "מחשבת הגוף" היא שפת תנועה ייחודית, הנותנת מענה לבעיות…
    placeBR גני הרצליה 9, הרצליה
    076-8619738
    הודעת ווטסאפ
    דירוג העסק הנוכחי: 5
      (1 מדרגים)
    |
    פתוח עד השעה: 23:00
    מאמנת כושר,ולחימה במגוון שיטות :אגרוף תאילנדי, הגנה עצמאית ,ג'יו ג'יטסו ברזילאי. מלווה התפתחותית לגיל הרך, מאמנת בקבוצות או באופן אישי, מאמנת ילדים מגיל שנתיים…
    placeBRנותן שירות בהרצליה
    076-8609278
    הודעת ווטסאפ
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    |
    פתוח עד השעה: 21:00
    אין לא יכול! תאמינו בעצמכם ותגשימו חלומות ויעדים. עבורכם באהבה - כדי שתמשיכו להנות ב60 דקות הטובות שאתם מקדישים לעצמכם. סטודיו גרביטי בהרצליה פיתוח, מציע אימונים מודרכים…
    placeBR אלכסנדר ינאי 18, הרצליה

    עסקים נוספים נותני שירות באזור הרצליה

    הודעת ווטסאפ
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר |
    פתוח עד השעה: 08:00
    קרן בר טוב- House Of Beauty -קליניקה לכל טיפולי היופי והאסתטיקה. טיפולי פנים פרא רפואיים: לייזר רפואי, מזוטרפיה,אולטרא סאונד, פילינג יהלום. התמחות בכל בעיות עור כגון…
    placeBR ברודצקי 43, תל אביב יפו
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר
    צמרות 2, הרצליה
     הצג מספר
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר |
    פתוח עד השעה: 00:00
    נורדאו 50, הרצליה
     הצג מספר
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר
    ליווי בתהליך של שינוי אורח חיים חיטוב הגוף . מתאים לכולם התאמה באופן אישי למדדי הגוף ולאורח החיים . ליווי מלא של תזונאית קלינית ומאמן כושר אישי
    הצדף 1, הרצליה
     הצג מספר
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר
    הנדיב 71, הרצליה
     הצג מספר
    דירוג העסק הנוכחי: 5
      (2 מדרגים)
    הצג מספר |
    פתוח עד השעה: 22:00
    לסטודיו פשוט לזוז נמצא ברחוב הר גילה 3 הוד השרון .בזכות המדריכים המקצועיים, היחס האישי, האנרגיה המטורפת והתוצאות המהירות. בסטודיו מגוון אימוני קבוצות / אישיים : אימוני…
    י ל פרץ 2, הוד השרון
     הצג מספר
תוצאות נוספות

מידע על סטודיו לחיטוב הגוף בהרצליה

בעולם המודרני, רבים מאוד רוצים להיראות טוב לא רק בשמלה או ז'קט ועניבה, אלא גם בחוף הים: להפגין גוף יפה, שרירי, וכזה שיש עליו מינימום של שומן מיותר. 
גברים רוצים בדרך כלל להראות את השרירים שלהם – את אותן הקוביות המפורסמות בבטן. נשים רוצות להראות בטן חלקה וזרועות יפות, בלי שהגוף שלהן יראה "מנופח". כדי להיראות ולהיות חטוב יש לשנות את היחס בין מסת השריר והשומן, בצורה כזו שהשומן לא יעטוף את השרירים ויסווה אותם. 
תהליך זה כרוך ברוב המקרים בשינוי הרגלי תזונה, כך שהיא מועשרת בחלבונים והופכת דלה יחסית בפחמימות (בוודאי בפחמימות פשוטות). שינויים אלה כרוכים בהתייעצות עם תזונאי ורצוי לא לעשות אותם באופן עצמאי.

 

ירידה במשקל וחיטוב הגוף זה לא אותו דבר

דיאטה לא נכונה גורמת לירידה בשומן אבל גם לירידה במסת – כמות וגודל – שריר. חשוב לדעת, שמעבר לתפריט דיאטה מהירה ללא התייעצות עם אנשי מקצוע אינו מומלץ ויכול גם לגרום נזק: הוא יביא להאטת חילוף החומרים ודילול מסת השריר – דבר שאנחנו לא מעוניינים בו.

 

מה כולל משטר אימונים לחיטוב הגוף?

כדי לשמור על הבריאות ולשפר את מבנה הגוף, חשוב להגיע למכון כושר ולהיכנס לתוכנית אימונים שכוללת שילוב אימוני כוח – משקולות ואנאירובי ואימון אירובי. חדרי כושר מציעים תוכניות אימונים בהתאמה אישית לצורך זה, שאותה בונה מדריך כושר מנוסה. רצוי שתהליך זה ילווה בתוכנית ומעקב תזונתי, כאמור, ואם יש צורך, יש להתייעץ עם רופא משפחה.

 

באילו ימים ושעות פועלים יועצים או מכונים שמציעים תוכניות חיטוב הגוף בהרצליה?

שעות העבודה של יועצים בתחום הזה הן שעות "משרד" רגילות עד שעות הערב, בהתאם לנוחות הלקוחות שלהם. מכוני כושר פועלים משעות הבוקר המוקדמות מאוד – שש בבוקר – ועד שעות הערב המאוחרות; 22:00 ועד חצות, בהתאם למדיניות המקום או הרשת.