העסק שלך לא כאן? להצטרפות חינם חץ
X
רוצה לפרסם את העסק שלך?
לפרטים
  • mipanuy-icon
  • הצגת תוצאות לפי:

מאפיינים מיוחדים

    נותן שירות באיזור ראשון לציון
    נותן שירות באיזור ראשון לציון
    נותן שירות באיזור ראשון לציון

    עסקים נוספים נותני שירות באזור ראשון לציון

    מיכל לוי מאמנת כושר
    דירוג העסק הנוכחי: 5
    (1 מדרגים)
    placeBR הרצל 1, ראשון לציון
    מיכל לוי מאמנת כושר בקבוצות ואחד על אחד. בראשון לציון. חיטוב הגוף ועיצוב תוך כדי הנאה מהספורט, זה הסוד
    ...052-484
    גבאי שרונה
    placeBR צבי הירשפלד 16, ראשון לציון
    ...054-737
    שר פיטנס בע"מ
    placeBR יוסף לישנסקי 4, ראשון לציון
    ...03-5793
    Yafitness
    דירוג העסק הנוכחי: 5
    (1 מדרגים)
    ייפתח בשעה: 08:00
    placeBR ראשון לציון, ראשון לציון
    המטרה והחזון שלי כמאמנת לגרום לכול אדם לאוהב את עצמו ואת גופו, לאהוב פעילות גופנית ולהעשיר את עולמנו בהרגלים בריאים וטובים לגוף ולנפש. כמאמנת אני משתדלת להעניק למתאמנים…
    ...054-337
    דנה דאנס פיטנס
    placeBR היין 2, ראשון לציון
    מאמנת כושר ומורה למחול- אימונים אישיים, זוגיים או בקבוצות קטנות לנשים וחוגי מחול לילדות בכל הגילאים. ליווי בתהליך לאורך חיים בריא הכולל אימוני כושר וחיטוב, מדידת היקפים…
    ...054-777
    יולו בית ספר לריקוד ועיצוב הגוף
    placeBR לזרוב 23, ראשון לציון
    ...03-9449
    סטודיו סי , ראשל"צ מזרח
    דירוג העסק הנוכחי: 2.8
    (1 מדרגים)
    placeBR קידוש השם 1, ראשון לציון
    ...03-7388
תוצאות נוספות

מידע על סטודיו לחיטוב הגוף בראשון לציון

בעולם המודרני, רבים מאוד רוצים להיראות טוב לא רק בשמלה או ז'קט ועניבה, אלא גם בחוף הים: להפגין גוף יפה, שרירי, וכזה שיש עליו מינימום של שומן מיותר. 
גברים רוצים בדרך כלל להראות את השרירים שלהם – את אותן הקוביות המפורסמות בבטן. נשים רוצות להראות בטן חלקה וזרועות יפות, בלי שהגוף שלהן יראה "מנופח". כדי להיראות ולהיות חטוב יש לשנות את היחס בין מסת השריר והשומן, בצורה כזו שהשומן לא יעטוף את השרירים ויסווה אותם. 
תהליך זה כרוך ברוב המקרים בשינוי הרגלי תזונה, כך שהיא מועשרת בחלבונים והופכת דלה יחסית בפחמימות (בוודאי בפחמימות פשוטות). שינויים אלה כרוכים בהתייעצות עם תזונאי ורצוי לא לעשות אותם באופן עצמאי.

 

ירידה במשקל וחיטוב הגוף זה לא אותו דבר

דיאטה לא נכונה גורמת לירידה בשומן אבל גם לירידה במסת – כמות וגודל – שריר. חשוב לדעת, שמעבר לתפריט דיאטה מהירה ללא התייעצות עם אנשי מקצוע אינו מומלץ ויכול גם לגרום נזק: הוא יביא להאטת חילוף החומרים ודילול מסת השריר – דבר שאנחנו לא מעוניינים בו.

 

מה כולל משטר אימונים לחיטוב הגוף?

כדי לשמור על הבריאות ולשפר את מבנה הגוף, חשוב להגיע למכון כושר ולהיכנס לתוכנית אימונים שכוללת שילוב אימוני כוח – משקולות ואנאירובי ואימון אירובי. חדרי כושר מציעים תוכניות אימונים בהתאמה אישית לצורך זה, שאותה בונה מדריך כושר מנוסה. רצוי שתהליך זה ילווה בתוכנית ומעקב תזונתי, כאמור, ואם יש צורך, יש להתייעץ עם רופא משפחה.

 

באילו ימים ושעות פועלים יועצים או מכונים שמציעים תוכניות חיטוב הגוף בראשון לציון?

שעות העבודה של יועצים בתחום הזה הן שעות "משרד" רגילות עד שעות הערב, בהתאם לנוחות הלקוחות שלהם. מכוני כושר פועלים משעות הבוקר המוקדמות מאוד – שש בבוקר – ועד שעות הערב המאוחרות; 22:00 ועד חצות, בהתאם למדיניות המקום או הרשת.