העסק שלך לא כאן? להצטרפות חינם חץ
X
רוצה לפרסם את העסק שלך?
לפרטים

סינון תוצאות

X

תחומי התמחות

    076-8614479
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    |
    יפתח ביום ראשון בשעה: 8:00
    סטודיו לחיטוב והרזיה, אימון כושר אישי ובקבוצות. כמה פעמים ויתרת לעצמך ? כמה פעמים סיימת אימון והרגשת שסתם בזבזת זמן? העידן הזה הסתיים. חווית אימון שלא חלמתם שתעשו. תגיעו…
    ראשון לציון
    076-8612350
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    |
    יפתח בשעה: 21:00
    מועדון כושר איכותי באיזור המרכז המתמחה במגוון אימונים, כגון : trx, פילאטיס, יוגה, עיצוב וחיטוב הגוף ועוד מגוון חוגים. יחס אישי לכל לקוח. לחצו עכשיו לשיחת חינם וקבלו מידע…
    לישנסקי יוסף 22, ראשון לציון
    076-8021945
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    |
    יפתח ביום ראשון בשעה: 6:00
    עמרי מאמן כושר אישי, בניית תוכניות אימון אישיות למתאמנים, ליווי אישי וייעוץ תזונתי, חיטוב ועיצוב הגוף, בונה תכנית שמתאימה לכל לקוח!!!!!
    מבצע נחשון 14, ראשון לציון
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר |
    יפתח ביום ראשון בשעה: 8:00
    רחלי בטאן - המרכז לחיטוב להרזיה - תזונאית המומחית לתזונה נכונה ואורח חיים בריא יותר, בנוסף אימונים קבוצתיים לחיטוב ועיצוב הגוף ואימון כושר אישי.
    הנחשול 30, ראשון לציון
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר |
    פתוח עכשיו
    אני רן, מאמן יעיל להרזייה, המטרה שלי לאמן בתחום התזונה הטבעית. אצלי כל מתאמן/נת יקבלו יחס וליווי אישי, מקצועי ויעיל. התקשרו עוד היום.
    נותן שירות בראשון לציון
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר |
    יפתח ביום ראשון בשעה: 12:00
    מאמן כושר אישי מוסמך וינגייט - מומחה בפיתוח גוף לתחרויות ואימון ספורטאים. אסף בוגר וינגייט בהצלחה, מוסמך לבניית תפריטי תזונה מותאמים אישית. מתמחה בחיטוב ועיצוב הגוף,…
    נותן שירות בראשון לציון
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר |
    יפתח ביום ראשון בשעה: 9:00
    מרגישים שהגיע הזמן לעשות את הצעד לאורח חיים בריא? הדרך לאורח חיים בריא מתחילה אצלנו ביאללה רזים! תכנית אימונים אישית בהתאם למטרה וליכולת, תפריט תזונתי מותאם אישית בהתאם…
    נותן שירות בראשון לציון
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 5
      (2 מדרגים)
    הצג מספר |
    יפתח ביום ראשון בשעה: 8:00
    בראשל"צ מערב : אימונים פונקציונאלים, ספינינג,עיצוב ופילאטיס,אירובי,קיק בוקסינג זומבה HIIT ועוד. אצל עמי בסטודיו תחולקו לקבוצות ותתאמנו אצל המקצוענים בתחום! התעמלות…
    החלמונית 20, ראשון לציון
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר |
    יפתח ביום ראשון בשעה: 8:00
    ליביה הורבט - מנחת תנועה גופנית בקבוצות לפי שיטת ריו-אביארטו: שיעורי ריקוד ומחול, גוף ונפש, תנועה גופנית, התעמלות בריאותית, יוגה. מתאים לילדים, נוער ומבוגרים.
    נותן שירות בראשון לציון
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר |
    יפתח ביום ראשון בשעה: 9:00
    ברוכים הבאים! שמי מיכל ברק מאמנת כושר אישית ולקבוצות מזמנה אתכם לאימון תנועה גרובי לגוף ולנשמה, מאמינה ביחס אישי. סטודיו לפילאטיס מזרן, TRX ואימוני היט,HIIT, מתמחה…
    נותן שירות בראשון לציון
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר |
    יפתח ביום ראשון בשעה: 8:00
    בית ספר לריקוד ותנועה בבאר יעקב - לכל הגילאיים - גאז , מחול מודרני , היפ הופ , ריקודים סלונים ועוד מבחר גדול של סגנונות ריקוד. בנוסף עיצוב וחיטוב הגוף , פילאטיס , trx …
    נותן שירות בראשון לציון
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר
    אליהו איתן 12, ראשון לציון
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר
    לזרוב 23, ראשון לציון
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר
    משה שרת 29, ראשון לציון
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר
    יוסף לישנסקי 4, ראשון לציון
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
תוצאות נוספות

אודות סטודיו לחיטוב הגוף בראשון לציון

בעולם המודרני, רבים מאוד רוצים להיראות טוב לא רק בשמלה או ז'קט ועניבה, אלא גם בחוף הים: להפגין גוף יפה, שרירי, וכזה שיש עליו מינימום של שומן מיותר. 
גברים רוצים בדרך כלל להראות את השרירים שלהם – את אותן הקוביות המפורסמות בבטן. נשים רוצות להראות בטן חלקה וזרועות יפות, בלי שהגוף שלהן יראה "מנופח". כדי להיראות ולהיות חטוב יש לשנות את היחס בין מסת השריר והשומן, בצורה כזו שהשומן לא יעטוף את השרירים ויסווה אותם. 
תהליך זה כרוך ברוב המקרים בשינוי הרגלי תזונה, כך שהיא מועשרת בחלבונים והופכת דלה יחסית בפחמימות (בוודאי בפחמימות פשוטות). שינויים אלה כרוכים בהתייעצות עם תזונאי ורצוי לא לעשות אותם באופן עצמאי.

 

ירידה במשקל וחיטוב הגוף זה לא אותו דבר

דיאטה לא נכונה גורמת לירידה בשומן אבל גם לירידה במסת – כמות וגודל – שריר. חשוב לדעת, שמעבר לתפריט דיאטה מהירה ללא התייעצות עם אנשי מקצוע אינו מומלץ ויכול גם לגרום נזק: הוא יביא להאטת חילוף החומרים ודילול מסת השריר – דבר שאנחנו לא מעוניינים בו.

 

מה כולל משטר אימונים לחיטוב הגוף?

כדי לשמור על הבריאות ולשפר את מבנה הגוף, חשוב להגיע למכון כושר ולהיכנס לתוכנית אימונים שכוללת שילוב אימוני כוח – משקולות ואנאירובי ואימון אירובי. חדרי כושר מציעים תוכניות אימונים בהתאמה אישית לצורך זה, שאותה בונה מדריך כושר מנוסה. רצוי שתהליך זה ילווה בתוכנית ומעקב תזונתי, כאמור, ואם יש צורך, יש להתייעץ עם רופא משפחה.

 

באילו ימים ושעות פועלים יועצים או מכונים שמציעים תוכניות חיטוב הגוף בראשון לציון?

שעות העבודה של יועצים בתחום הזה הן שעות "משרד" רגילות עד שעות הערב, בהתאם לנוחות הלקוחות שלהם. מכוני כושר פועלים משעות הבוקר המוקדמות מאוד – שש בבוקר – ועד שעות הערב המאוחרות; 22:00 ועד חצות, בהתאם למדיניות המקום או הרשת.  
 

ממוצע דירוגים בתחום חיטוב ועיצוב הגוף

(4.6 מתוך 5)| 8 המלצות