העסק שלך לא כאן? להצטרפות חינם חץ
X
רוצה לפרסם את העסק שלך?
לפרטים
      הודעת ווטסאפ
      דירוג העסק הנוכחי: 0
        אין דירוגים
      הצג מספר |
      יפתח מחר בשעה: 8:00
      מחפשים אימון כושר יומי? הגעתם למקום הנכון! Natalie Gabay -Fit & Fun מציעה מגוון אימונים מקצועיים להורדה במשקל, חיטוב ושמירה על כושר גופני ותרגילים וטיפים לתזונה ואכילה…
      placeBR נותן שירות באזור ראשון לציון
      הודעת ווטסאפ
      דירוג העסק הנוכחי: 5
        (1 מדרגים)
      הצג מספר |
      פתוח עכשיו
      מבצע מיוחד לקראת הקיץ גלי את גופך מחדש, עם המכשיר החדש היפר פולס, שעובד בשיטת קירור ללא כאבים, 5 פולסים בשניה , 18 דק עבודה נטו בכל הגוף, מבצע מיוחד -399 שח לחודש! גב…
      placeBR נותן שירות באזור רמת גן
      הודעת ווטסאפ
      דירוג העסק הנוכחי: 0
        אין דירוגים
      הצג מספר |
      יפתח מחר בשעה: 8:00
      שמי מעיין אור ואני בוגרת תואר ראשון בויגייט, התמחות בגיל השלישי ועבודה עם ילדים. מלמדת בכנסי פיטנס בארץ ובחו"ל ומכשירה מדריכים בבית ספר למדריכים בגימנסיה, בעלת סטודיו…
      placeBR נותן שירות באזור גבעת שמואל
      הודעת ווטסאפ
      דירוג העסק הנוכחי: 0
        אין דירוגים
      הצג מספר |
      פתוח עכשיו
      מכון יופי ואסתטיק המעניק לך את כל השירותים המתקדמים בעולם האסתטיקה כדי להיראות כפי שתמיד חלמת-רזה, צעירה ונחשקת. אנחנו מציעים לך שיטת מיוחדת להצרת היקפים, ללא הרדמה וללא…
      placeBR נותן שירות באזור חדרה
      הודעת ווטסאפ
      דירוג העסק הנוכחי: 0
        אין דירוגים
      הצג מספר |
      פתוח עכשיו
      רוצים להתחטב ולשמור על הבריאות? הגעתם למקום הנכון! ווינספורט הינו מועדון כושר איכותי ומקצועי המעניק מגוון רחב של שירותים כגון - אימונים אישיים, קבוצתיים ומשפחתיים, עיצוב…
      placeBR נותן שירות באזור מתן
      הודעת ווטסאפ
      דירוג העסק הנוכחי: 5
        (4 מדרגים)
      הצג מספר |
      יפתח מחר בשעה: 8:00
      אימוני כושר אישיים וקבוצתיים והכל בסטודיו שלי! הכנה לצה"ל, עיצוב וחיטוב הגוף לגברים ונשים. אצלנו כל לקוח יקבל יחס ושירות אישי ומקצועי עד להגעה לתוצאות הרצויות.
      placeBR נותן שירות באזור רעננה
      הודעת ווטסאפ
      דירוג העסק הנוכחי: 0
        אין דירוגים
      הצג מספר |
      פתוח עכשיו
      הסטודיו מציע מגוון רחב של חוגים: עיצוב הגוף, קיקבוקס, יוגה, אירובי מדרגה, התעמלות בריאותית, TRX ועוד רבים נוספים. לאחרונה התווסף לסטודיו איזור חדש של אימונים…
      placeBR נותן שירות באזור בנימינה גבעת עדה
      הודעת ווטסאפ
      דירוג העסק הנוכחי: 0
        אין דירוגים
      הצג מספר |
      יפתח מחר בשעה: 8:00
      שיעורי פילאטיס לכל גיל ומצב גופני, מחזק מגמיש ושומר על מרכז גוף חזק ותורם לבריאות הגוף .שיעורי יוגה, טאי צי , שיעורי TRX, קורסים להכשרת מדריכי פילאטיס , סדנאות…
      placeBR נותן שירות באזור רקפת
      הודעת ווטסאפ
      דירוג העסק הנוכחי: 0
        אין דירוגים
      הצג מספר |
      יפתח מחר בשעה: 8:00
      טיפולי פנים מיוחדים, העלמת פיגמנטציה. יטפולי בנימי דם, טיפול בצלוליט. מתיחת עור ללא ניתוח העלמת צלקות, טיפול נגד פטרת ציפורניים.
      placeBR נותן שירות באזור חיפה
    תוצאות נוספות

    מידע על חיטוב הגוף

    בעולם המודרני, רבים מאוד רוצים להיראות טוב לא רק בשמלה או ז'קט ועניבה, אלא גם בחוף הים: להפגין גוף יפה, שרירי, וכזה שיש עליו מינימום של שומן מיותר. 
    גברים רוצים בדרך כלל להראות את השרירים שלהם – את אותן הקוביות המפורסמות בבטן. נשים רוצות להראות בטן חלקה וזרועות יפות, בלי שהגוף שלהן יראה "מנופח". כדי להיראות ולהיות חטוב יש לשנות את היחס בין מסת השריר והשומן, בצורה כזו שהשומן לא יעטוף את השרירים ויסווה אותם. 
    תהליך זה כרוך ברוב המקרים בשינוי הרגלי תזונה, כך שהיא מועשרת בחלבונים והופכת דלה יחסית בפחמימות (בוודאי בפחמימות פשוטות). שינויים אלה כרוכים בהתייעצות עם תזונאי ורצוי לא לעשות אותם באופן עצמאי.

     

    ירידה במשקל וחיטוב הגוף זה לא אותו דבר

    דיאטה לא נכונה גורמת לירידה בשומן אבל גם לירידה במסת – כמות וגודל – שריר. חשוב לדעת, שמעבר לתפריט דיאטה מהירה ללא התייעצות עם אנשי מקצוע אינו מומלץ ויכול גם לגרום נזק: הוא יביא להאטת חילוף החומרים ודילול מסת השריר – דבר שאנחנו לא מעוניינים בו.

     

    מה כולל משטר אימונים לחיטוב הגוף?

    כדי לשמור על הבריאות ולשפר את מבנה הגוף, חשוב להגיע למכון כושר ולהיכנס לתוכנית אימונים שכוללת שילוב אימוני כוח – משקולות ואנאירובי ואימון אירובי. חדרי כושר מציעים תוכניות אימונים בהתאמה אישית לצורך זה, שאותה בונה מדריך כושר מנוסה. רצוי שתהליך זה ילווה בתוכנית ומעקב תזונתי, כאמור, ואם יש צורך, יש להתייעץ עם רופא משפחה.

     

    באילו ימים ושעות פועלים יועצים או מכונים שמציעים תוכניות חיטוב הגוף?

    שעות העבודה של יועצים בתחום הזה הן שעות "משרד" רגילות עד שעות הערב, בהתאם לנוחות הלקוחות שלהם. מכוני כושר פועלים משעות הבוקר המוקדמות מאוד – שש בבוקר – ועד שעות הערב המאוחרות; 22:00 ועד חצות, בהתאם למדיניות המקום או הרשת.