העסק שלך לא כאן? להצטרפות חינם חץ
X
רוצה לפרסם את העסק שלך?
לפרטים
       הצג מספר
      שלח לי פרטים לנייד
      דירוג העסק הנוכחי: 5
        (2 מדרגים)
      הצג מספר |
      פתוח עכשיו
      בראשל"צ מערב : אימונים פונקציונאלים, ספינינג,עיצוב ופילאטיס,אירובי,קיק בוקסינג זומבה HIIT ועוד. אצל עמי בסטודיו תחולקו לקבוצות ותתאמנו אצל המקצוענים בתחום! התעמלות…
      נותן שירות באזור ראשון לציון
       הצג מספר
      שלח לי פרטים לנייד
      דירוג העסק הנוכחי: 0
        אין דירוגים
      הצג מספר |
      פתוח עכשיו
      אימוני כושר אישיים וזוגיים. אימונים פונקציונאלים לחיזוק ועיצוב הגוף. בניית תוכניות אימון בהתאם למטרת המתאמן. מאמן את כל הגילאים מילדים ועד מבוגרים. בוגר תואר ראשון…
      נותן שירות באזור תל אביב יפו
       הצג מספר
      שלח לי פרטים לנייד
      דירוג העסק הנוכחי: 0
        אין דירוגים
      הצג מספר |
      פתוח עכשיו
      סטודיו בוטיק בפתח תקווה. אימונים לקבוצות קטנות לנשים, אימוני עיצוב וחיטוב בשיטה מיוחדת, פילאטיס, יוגה, זומבה, אימונים פונקציונלים, אימון אישי לנשים גם בהריון ואחרי לידה…
      נותן שירות באזור פתח תקווה
       הצג מספר
      שלח לי פרטים לנייד
      דירוג העסק הנוכחי: 0
        אין דירוגים
      הצג מספר |
      פתוח עכשיו
      סטודיו לאימונים אישיים וקבוצתיים - קנגו גמפ, עיצוב וחיטוב הגוף, trx, אימונים פוקציונאלים ועוד. בנוסף תנועה לגיל הרך. יחס אישי ומקצועי לכל מגוון לקוחותינו. חייגו עכשיו…
      נותן שירות באזור קדימה צורן
       הצג מספר
      שלח לי פרטים לנייד
      דירוג העסק הנוכחי: 0
        אין דירוגים
      הצג מספר |
      פתוח עכשיו
      מחפש חדר כושר שווה? לחטב ולעצב את הגוף? אימונים אישיים? הגעת למקום הנכון! אצלנו כל לקוח יקבל יחס אדיב, נעים, יעיל ומקצועי. מותאם לצרכי הלקוח, תוך עמידה בלוחות הזמנים.
      נותן שירות באזור חיננית
       הצג מספר
      שלח לי פרטים לנייד
      דירוג העסק הנוכחי: 0
        אין דירוגים
      הצג מספר |
      פתוח עכשיו
      סטודיו מיוחד ומעוצב לאימונים פונקציונאליים, trx, אימונים אישיים בהדרכה אישית. אנו בונים תכנית אימון אישית המותאמת לך המתאמן, בניית תפריט תזונה בהתאמה אישית והכל תחת מעקב…
      נותן שירות באזור ערערה
       הצג מספר
      שלח לי פרטים לנייד
      דירוג העסק הנוכחי: 0
        אין דירוגים
      הצג מספר |
      פתוח עכשיו
      מעופפי חיפה, מרכז למצוינות בהתעמלות ואקרובטיקה - מגיעים אליכם קרובים לבית - טירת הכרמל , חוף הכרמל , עתלית , נאות פרס ורמת הנשיא. אולם יחיד מסוגו בצפון! יעודי להתעמלות…
      נותן שירות באזור טירת כרמל
       הצג מספר
      שלח לי פרטים לנייד
      דירוג העסק הנוכחי: 0
        אין דירוגים
      הצג מספר |
      פתוח עכשיו
      רוצה לחטב את הגוף? אני מזמינה אתכן/ם לשיעור קרקסי באוויר על טיסו וחבלים למבוגרים. טיפוסים ותליות באומץ או בפחד, בכוחות או ברפיון, עם כושר או בלי כלום. לאלו שמחפשים…
      נותן שירות באזור עמיקם
       הצג מספר
      שלח לי פרטים לנייד
      דירוג העסק הנוכחי: 0
        אין דירוגים
      הצג מספר |
      פתוח עכשיו
      טיפולי פנים מיוחדים, העלמת פיגמנטציה. יטפולי בנימי דם, טיפול בצלוליט. מתיחת עור ללא ניתוח העלמת צלקות, טיפול נגד פטרת ציפורניים.
      נותן שירות באזור חיפה
    תוצאות נוספות

    אודות חיטוב הגוף

    בעולם המודרני, רבים מאוד רוצים להיראות טוב לא רק בשמלה או ז'קט ועניבה, אלא גם בחוף הים: להפגין גוף יפה, שרירי, וכזה שיש עליו מינימום של שומן מיותר. 
    גברים רוצים בדרך כלל להראות את השרירים שלהם – את אותן הקוביות המפורסמות בבטן. נשים רוצות להראות בטן חלקה וזרועות יפות, בלי שהגוף שלהן יראה "מנופח". כדי להיראות ולהיות חטוב יש לשנות את היחס בין מסת השריר והשומן, בצורה כזו שהשומן לא יעטוף את השרירים ויסווה אותם. 
    תהליך זה כרוך ברוב המקרים בשינוי הרגלי תזונה, כך שהיא מועשרת בחלבונים והופכת דלה יחסית בפחמימות (בוודאי בפחמימות פשוטות). שינויים אלה כרוכים בהתייעצות עם תזונאי ורצוי לא לעשות אותם באופן עצמאי.

     

    ירידה במשקל וחיטוב הגוף זה לא אותו דבר

    דיאטה לא נכונה גורמת לירידה בשומן אבל גם לירידה במסת – כמות וגודל – שריר. חשוב לדעת, שמעבר לתפריט דיאטה מהירה ללא התייעצות עם אנשי מקצוע אינו מומלץ ויכול גם לגרום נזק: הוא יביא להאטת חילוף החומרים ודילול מסת השריר – דבר שאנחנו לא מעוניינים בו.

     

    מה כולל משטר אימונים לחיטוב הגוף?

    כדי לשמור על הבריאות ולשפר את מבנה הגוף, חשוב להגיע למכון כושר ולהיכנס לתוכנית אימונים שכוללת שילוב אימוני כוח – משקולות ואנאירובי ואימון אירובי. חדרי כושר מציעים תוכניות אימונים בהתאמה אישית לצורך זה, שאותה בונה מדריך כושר מנוסה. רצוי שתהליך זה ילווה בתוכנית ומעקב תזונתי, כאמור, ואם יש צורך, יש להתייעץ עם רופא משפחה.

     

    באילו ימים ושעות פועלים יועצים או מכונים שמציעים תוכניות חיטוב הגוף?

    שעות העבודה של יועצים בתחום הזה הן שעות "משרד" רגילות עד שעות הערב, בהתאם לנוחות הלקוחות שלהם. מכוני כושר פועלים משעות הבוקר המוקדמות מאוד – שש בבוקר – ועד שעות הערב המאוחרות; 22:00 ועד חצות, בהתאם למדיניות המקום או הרשת.  

    ממוצע דירוגים בתחום חיטוב ועיצוב הגוף

    (4.9 מתוך 5)| 143 המלצות