העסק שלך לא כאן? להצטרפות חינם חץ
X
רוצה לפרסם את העסק שלך?
לפרטים
      שלח לי פרטים לנייד
      דירוג העסק הנוכחי: 0
        אין דירוגים
      הצג מספר |
      יפתח ביום ראשון בשעה: 6:00
      עמרי מאמן כושר אישי, בניית תוכניות אימון אישיות למתאמנים, ליווי אישי וייעוץ תזונתי, חיטוב ועיצוב הגוף, בונה תכנית שמתאימה לכל לקוח!!!!!
      placeBR נותן שירות באזור ראשון לציון
      שלח לי פרטים לנייד
      דירוג העסק הנוכחי: 5
        (1 מדרגים)
      הצג מספר |
      יפתח ביום ראשון בשעה: 7:00
      SCULPT סטודיו לעיצוב וחיטוב הגוף , אימונים פוקציונאלים, קיקבוקס, אירובי, עיצוב דינאמי, trx ועוד.. חייגו לפרטים נוספים..
      placeBR נותן שירות באזור תל אביב יפו
      שלח לי פרטים לנייד
      דירוג העסק הנוכחי: 0
        אין דירוגים
      הצג מספר |
      יפתח ביום ראשון בשעה: 9:00
      אימון אישי בחדר כושר או בבית המאמן עם ציוד מקצועי ( כמו בחדר כושר ) אימונים אישיים ליחידים זוגות וקבוצות בתשלום הוגן ומקסימום תוצאות ! פגישת ייעוץ הכוללת בדיקת מסת שריר…
      placeBR נותן שירות באזור פתח תקווה
      שלח לי פרטים לנייד
      דירוג העסק הנוכחי: 0
        אין דירוגים
      הצג מספר |
      פתוח עכשיו
      רוצה לחטב את הגוף? אני מזמינה אתכן/ם לשיעור קרקסי באוויר על טיסו וחבלים למבוגרים. טיפוסים ותליות באומץ או בפחד, בכוחות או ברפיון, עם כושר או בלי כלום. לאלו שמחפשים…
      placeBR נותן שירות באזור עמיקם
      שלח לי פרטים לנייד
      דירוג העסק הנוכחי: 4.96
        (5 מדרגים)
      הצג מספר |
      פתוח עכשיו
      מאמן כושר אישי בNYX gym ועד בית הלקוח אימוני סטודיו וקבוצות - Hiit , core & balance , Trxלפרטים נוספים התקשרו אליי !
      placeBR נותן שירות באזור הרצליה
      שלח לי פרטים לנייד
      דירוג העסק הנוכחי: 5
        (5 מדרגים)
      הצג מספר |
      יפתח ביום ראשון בשעה: 7:00
      מאי ווי סטודיו לנשים מציע מגוון חוגים ופעילויות ללקוחותיו לעיצוב וחיטוב הגוף , כושר והרזיה. מערכת שיעורים עשירה ומגוונת, המאפשרת לכל אחת לבחור לעצמה את הסגנון, הרמה…
      placeBR נותן שירות באזור נתניה
      שלח לי פרטים לנייד
      דירוג העסק הנוכחי: 0
        אין דירוגים
      הצג מספר |
      יפתח ביום ראשון בשעה: 8:00
      מעופפי חיפה, מרכז למצוינות בהתעמלות ואקרובטיקה - מגיעים אליכם קרובים לבית - טירת הכרמל , חוף הכרמל , עתלית , נאות פרס ורמת הנשיא. אולם יחיד מסוגו בצפון! יעודי להתעמלות…
      placeBR נותן שירות באזור טירת כרמל
      שלח לי פרטים לנייד
      דירוג העסק הנוכחי: 3
        (2 מדרגים)
      הצג מספר |
      פתוח עכשיו
      במועדון הספורט דניה ניתן ליהנות ממתקני ספורט ופעילויות רבות,במקום יש אולם כושר עם מכשור חדיש ועדכני,3 בריכות שחייה,סאונה יבשה ורטובה,אולם כדורסל,מגרשי טניס,חדרי…
      placeBR נותן שירות באזור חיפה
      שלח לי פרטים לנייד
      דירוג העסק הנוכחי: 0
        אין דירוגים
      הצג מספר |
      פתוח עכשיו
      רוצה לחטב את הגוף? אני מזמינה אתכן/ם לשיעור קרקסי באוויר על טיסו וחבלים למבוגרים. טיפוסים ותליות באומץ או בפחד, בכוחות או ברפיון, עם כושר או בלי כלום. לאלו שמחפשים…
      placeBR נותן שירות באזור עמיקם
    תוצאות נוספות

    אודות חיטוב הגוף

    בעולם המודרני, רבים מאוד רוצים להיראות טוב לא רק בשמלה או ז'קט ועניבה, אלא גם בחוף הים: להפגין גוף יפה, שרירי, וכזה שיש עליו מינימום של שומן מיותר. 
    גברים רוצים בדרך כלל להראות את השרירים שלהם – את אותן הקוביות המפורסמות בבטן. נשים רוצות להראות בטן חלקה וזרועות יפות, בלי שהגוף שלהן יראה "מנופח". כדי להיראות ולהיות חטוב יש לשנות את היחס בין מסת השריר והשומן, בצורה כזו שהשומן לא יעטוף את השרירים ויסווה אותם. 
    תהליך זה כרוך ברוב המקרים בשינוי הרגלי תזונה, כך שהיא מועשרת בחלבונים והופכת דלה יחסית בפחמימות (בוודאי בפחמימות פשוטות). שינויים אלה כרוכים בהתייעצות עם תזונאי ורצוי לא לעשות אותם באופן עצמאי.

     

    ירידה במשקל וחיטוב הגוף זה לא אותו דבר

    דיאטה לא נכונה גורמת לירידה בשומן אבל גם לירידה במסת – כמות וגודל – שריר. חשוב לדעת, שמעבר לתפריט דיאטה מהירה ללא התייעצות עם אנשי מקצוע אינו מומלץ ויכול גם לגרום נזק: הוא יביא להאטת חילוף החומרים ודילול מסת השריר – דבר שאנחנו לא מעוניינים בו.

     

    מה כולל משטר אימונים לחיטוב הגוף?

    כדי לשמור על הבריאות ולשפר את מבנה הגוף, חשוב להגיע למכון כושר ולהיכנס לתוכנית אימונים שכוללת שילוב אימוני כוח – משקולות ואנאירובי ואימון אירובי. חדרי כושר מציעים תוכניות אימונים בהתאמה אישית לצורך זה, שאותה בונה מדריך כושר מנוסה. רצוי שתהליך זה ילווה בתוכנית ומעקב תזונתי, כאמור, ואם יש צורך, יש להתייעץ עם רופא משפחה.

     

    באילו ימים ושעות פועלים יועצים או מכונים שמציעים תוכניות חיטוב הגוף?

    שעות העבודה של יועצים בתחום הזה הן שעות "משרד" רגילות עד שעות הערב, בהתאם לנוחות הלקוחות שלהם. מכוני כושר פועלים משעות הבוקר המוקדמות מאוד – שש בבוקר – ועד שעות הערב המאוחרות; 22:00 ועד חצות, בהתאם למדיניות המקום או הרשת.  

    ממוצע דירוגים בתחום חיטוב ועיצוב הגוף

    (4.9 מתוך 5)| 117 המלצות