חיפוש עסקים
חיפוש אנשים
arrow-down-menu
איזה עסק למצוא לך?
autocomplete right icon

חיטוב הגוף

(175 תוצאות)
מכון כושר gym17מכון כושר gym17
נותן שירות באזור ראשון לציון
פתוח עד השעה: 23:00מכון כושר וסטודיו, עם צוות מאמנים מקצועי אווירה ביתית ומשפחתית, מאובזר ומדוגם בשלל מכשירים, אביזרים וחוגי סטודיו מגוונים. בו
אתראתר
גלריהגלריה
הסטודיו של עמי-ami's placeהסטודיו של עמי-ami's place
(2 המלצות)
נותן שירות באזור ראשון לציון
בתאום מראשעמי פלד מימון מורה מעולה. אני מתאמנת בסטודיו כבר 22 שנה ומרגישה חזקה ובריאה מאי פעם.
FithiitroomFithiitroom
ייפתח בשעה: 18:30סטודיו לאימונים פונקציונאליים | יוגה | פילאטיס | TRX | אימוני כושר. מתגוררים בצפון תל אביב? מחפשים סטודיו לאימונים פונקציונל
אתראתר
גלריהגלריה
מועדון ספורט דניהמועדון ספורט דניה
(2 המלצות)
נותן שירות באזור חיפה
פתוח עד השעה: 23:00במועדון הספורט דניה ניתן ליהנות ממתקני ספורט ופעילויות רבות,במקום יש אולם כושר עם מכשור חדיש ועדכני,3 בריכות שחייה,סאונה יבש
אתראתר
פז פילאטיס - האיזון האישי שלךפז פילאטיס - האיזון האישי שלך
פתוח עד השעה: 17:00שיעורי פילאטיס לכל גיל ומצב גופני, מחזק מגמיש ושומר על מרכז גוף חזק ותורם לבריאות הגוף .שיעורי יוגה, טאי צי , שיעורי TRX, קור
אתראתר
ספין פלוס מועדון כושרספין פלוס מועדון כושר
(1 המלצות)
נותן שירות באזור זכרון יעקב
פתוח עד השעה: 23:00למועדון שני סניפים בזיכרון יעקב:המושבה והשמורה.מהגיל הרך עד גיל הזהב. חדר כושר וחוגים,פלדנקרייס,עיצוב וחיטוב,אימון קבוצתי,ספי
אתראתר
סטודיו מאי ווי (my way) - סטודיו נשיםסטודיו מאי ווי (my way) - סטודיו נשים
(6 המלצות)
נותן שירות באזור נתניה
פתוח עד השעה: 22:00המקום גרם לי לכיף באימונים ולרצות להמשיך ולהתמיד
אתראתר
גלריהגלריה
ליידיס גים מכון כושר לבנותליידיס גים מכון כושר לבנות
נותן שירות באזור קלנסווה
פתוח עד השעה: 21:00אצלנו במכון כושר לבנות תמצאו סטודיו, סאונה חיטוב ועיצוב הגוף. אצלנו כל אחת תקבל יחס אדיב, נעים, יעיל ומקצועי. בואו להתאמן!
הסטודיו של יעלהסטודיו של יעל
נותן שירות באזור משמר השרון
FITNESS MINTZ סניף חרישFITNESS MINTZ סניף חריש
(1 המלצות)
נותן שירות באזור חריש
בתאום מראשסטודיו Fitness Mintz הוא הסטודיו הראשון בחריש! הסטודיו מכיל אימונים בקבוצות כמו TRX, זומבה, עיצוב וחיטוב, פילאטיס ועוד. אנחנ
אתראתר
גלריהגלריה
סטודיו- Rogehfitnessסטודיו- Rogehfitness
(6 המלצות)
פתוח עד השעה: 21:30נהניתי מהשירות אין על האימונים שלך אחי , דואג להכל כל הכבוד
גלריהגלריה
סטודיו בוטיק טליהסטודיו בוטיק טליה
(2 המלצות)
נותן שירות באזור כרמיאל
פתוח עד השעה: 21:00רמת השירות והזמינות גבוהה מאוד, מורות מקצועיות ביותר שנותנות יחס אישי. נהנית לבוא לשיעורים
אתראתר
גלריהגלריה
אקדמיה דני חזן - אומניות לחימה וספורטאקדמיה דני חזן - אומניות לחימה וספורט
(2 המלצות)
נותן שירות באזור קריית שמונה
פתוח עד השעה: 22:00מצויין
אתראתר
גלריהגלריה
סטודיו בוטיק טליהסטודיו בוטיק טליה
(2 המלצות)
נותן שירות באזור כרמיאל
פתוח עד השעה: 21:00רמת השירות והזמינות גבוהה מאוד, מורות מקצועיות ביותר שנותנות יחס אישי. נהנית לבוא לשיעורים
אתראתר
גלריהגלריה
פז פילאטיס - האיזון האישי שלךפז פילאטיס - האיזון האישי שלך
פתוח עד השעה: 17:00שיעורי פילאטיס לכל גיל ומצב גופני, מחזק מגמיש ושומר על מרכז גוף חזק ותורם לבריאות הגוף .שיעורי יוגה, טאי צי , שיעורי TRX, קור
אתראתר
Myway מכון כושר לנשים בלבדMyway מכון כושר לנשים בלבד
(8 המלצות)
נותן שירות באזור ירושלים
פתוח עד השעה: 13:00מקום מושלם צוות מסור קשוב וזמין. אוירה חמה של משפחה, אימון אישי ומקצועי. אני רואה תוצאות מדהימות
גלריהגלריה
מטי - מועדוני כושר MATIמטי - מועדוני כושר MATI
(3 המלצות)
פתוח עד השעה: 23:00רשת מועדוני הכושר הטובה והמיקצועית ביותר
אתראתר
גלריהגלריה
סטודיו רון צמח לכושר - R.S Studioסטודיו רון צמח לכושר - R.S Studio
פתוח 24/7קונספט של אימון אישי בקבוצה קטנה עד 5 אנשים בסטודיו RT של רון צמח. אימונים ממכרים בחדר כושר פרטי. לפרטים נוספים חייגו.
סטודיו בנותסטודיו בנות
(2 המלצות)
נותן שירות באזור גדרה
פתוח עד השעה: 18:00שירי מס 1. מקצועית איכפתית ומעצימה
סמדי פיטנס - אימוני כושר לנשים בלבדסמדי פיטנס - אימוני כושר לנשים בלבד
נותן שירות באזור קרית מלאכי
בתאום מראשהנכן מוזמנות לסטודיו שלי, אימונ עיצוב וחיטוב הגוף לנשים, שיעור זומבה, TRX, אימוני כושר אישיים המיועדים רק לך - כי אצלי ספורט
ליאורה - מאמנת כושר אישיתליאורה - מאמנת כושר אישית
נותן שירות באזור מרכז שפירא
פתוח עד השעה: 17:00ליאורה - מאמנת כושר אישי, לגוף חטוב בלי סטודיו ובלי מכון כושר , מאמנת קבוצות ומאמנת אישית לחיטוב ועיצוב הגוף, ירידה במשקל ועי
תוצאות נוספות

בעולם המודרני, רבים מאוד רוצים להיראות טוב לא רק בשמלה או ז'קט ועניבה, אלא גם בחוף הים: להפגין גוף יפה, שרירי, וכזה שיש עליו מינימום של שומן מיותר. 
גברים רוצים בדרך כלל להראות את השרירים שלהם – את אותן הקוביות המפורסמות בבטן. נשים רוצות להראות בטן חלקה וזרועות יפות, בלי שהגוף שלהן יראה "מנופח". כדי להיראות ולהיות חטוב יש לשנות את היחס בין מסת השריר והשומן, בצורה כזו שהשומן לא יעטוף את השרירים ויסווה אותם. 
תהליך זה כרוך ברוב המקרים בשינוי הרגלי תזונה, כך שהיא מועשרת בחלבונים והופכת דלה יחסית בפחמימות (בוודאי בפחמימות פשוטות). שינויים אלה כרוכים בהתייעצות עם תזונאי ורצוי לא לעשות אותם באופן עצמאי.

 

ירידה במשקל וחיטוב הגוף זה לא אותו דבר

דיאטה לא נכונה גורמת לירידה בשומן אבל גם לירידה במסת – כמות וגודל – שריר. חשוב לדעת, שמעבר לתפריט דיאטה מהירה ללא התייעצות עם אנשי מקצוע אינו מומלץ ויכול גם לגרום נזק: הוא יביא להאטת חילוף החומרים ודילול מסת השריר – דבר שאנחנו לא מעוניינים בו.

 

מה כולל משטר אימונים לחיטוב הגוף?

כדי לשמור על הבריאות ולשפר את מבנה הגוף, חשוב להגיע למכון כושר ולהיכנס לתוכנית אימונים שכוללת שילוב אימוני כוח – משקולות ואנאירובי ואימון אירובי. חדרי כושר מציעים תוכניות אימונים בהתאמה אישית לצורך זה, שאותה בונה מדריך כושר מנוסה. רצוי שתהליך זה ילווה בתוכנית ומעקב תזונתי, כאמור, ואם יש צורך, יש להתייעץ עם רופא משפחה.

 

באילו ימים ושעות פועלים יועצים או מכונים שמציעים תוכניות חיטוב הגוף?

שעות העבודה של יועצים בתחום הזה הן שעות "משרד" רגילות עד שעות הערב, בהתאם לנוחות הלקוחות שלהם. מכוני כושר פועלים משעות הבוקר המוקדמות מאוד – שש בבוקר – ועד שעות הערב המאוחרות; 22:00 ועד חצות, בהתאם למדיניות המקום או הרשת.  

המשך קריאה