העסק שלך לא כאן? להצטרפות חינם חץ
X
רוצה לפרסם את העסק שלך?
לפרטים
  • mipanuy-icon
    076-8162278
    דירוג העסק הנוכחי: 5
      (3 מדרגים)
    |
    יפתח בשעה: 6:30
    רשת מטי מועדוני כושר הינה רשת מועדוני הכושר המובילה בירושלים והסביבה, הרשת שמה דגש על מקצועיות ורמת שרות מעולה, ומוגדרת כמעצמת הסטודיו הגדולה בישראל עם 900 שעורי סטודיו…
    placeBRירושלים
    076-8605560
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    |
    יפתח בשעה: 8:30
    Body Control Studio הינו מכון פילאטיס בהנהלת ריצרד אורבך. המכון מתמחה באימוני פילאטיס, גירוקינסיס, יוגה והכשרת מדריכי פילאטיס. הפילאטיס מעצב את הגוף תוך שמירה על אורך…
    placeBR כיסופים 801, ירושלים
    076-8620557
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    |
    יפתח בשעה: 15:00
    שינדי - Shaindy - קורסים פופולאריים במיוחד בתחום הספורט לנשים ובנות לכל הגילאים , לימוד כל סוגי הריקודים, סלסה ובלט היפ הופ . מחירים נוחים ושירות אדיב, אמין ומקצועי. צרו…
    placeBR טשרניחובסקי 49, ירושלים
    דירוג העסק הנוכחי: 5
      (4 מדרגים)
    הצג מספר |
    יפתח בשעה: 8:00
    אתגר 90 הימים ירידה במשקל חיטוב עליה במסה מה מקבלים ?מאמן/תתזונה אישיים , סדר יום מותאם אישית השלמה תזונתית , מעקב שקילות ומדדים , קבוצת וואצפ לתמיכה ומענה 24/7 קבוצת…
    placeBRירושלים
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר
    יפו 33, ירושלים
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר
    קרן היסוד 25, ירושלים
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר
    ירושלים
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
תוצאות נוספות

מידע על סטודיו לחיטוב הגוף בירושלים

בעולם המודרני, רבים מאוד רוצים להיראות טוב לא רק בשמלה או ז'קט ועניבה, אלא גם בחוף הים: להפגין גוף יפה, שרירי, וכזה שיש עליו מינימום של שומן מיותר. 
גברים רוצים בדרך כלל להראות את השרירים שלהם – את אותן הקוביות המפורסמות בבטן. נשים רוצות להראות בטן חלקה וזרועות יפות, בלי שהגוף שלהן יראה "מנופח". כדי להיראות ולהיות חטוב יש לשנות את היחס בין מסת השריר והשומן, בצורה כזו שהשומן לא יעטוף את השרירים ויסווה אותם. 
תהליך זה כרוך ברוב המקרים בשינוי הרגלי תזונה, כך שהיא מועשרת בחלבונים והופכת דלה יחסית בפחמימות (בוודאי בפחמימות פשוטות). שינויים אלה כרוכים בהתייעצות עם תזונאי ורצוי לא לעשות אותם באופן עצמאי.

 

ירידה במשקל וחיטוב הגוף זה לא אותו דבר

דיאטה לא נכונה גורמת לירידה בשומן אבל גם לירידה במסת – כמות וגודל – שריר. חשוב לדעת, שמעבר לתפריט דיאטה מהירה ללא התייעצות עם אנשי מקצוע אינו מומלץ ויכול גם לגרום נזק: הוא יביא להאטת חילוף החומרים ודילול מסת השריר – דבר שאנחנו לא מעוניינים בו.

 

מה כולל משטר אימונים לחיטוב הגוף?

כדי לשמור על הבריאות ולשפר את מבנה הגוף, חשוב להגיע למכון כושר ולהיכנס לתוכנית אימונים שכוללת שילוב אימוני כוח – משקולות ואנאירובי ואימון אירובי. חדרי כושר מציעים תוכניות אימונים בהתאמה אישית לצורך זה, שאותה בונה מדריך כושר מנוסה. רצוי שתהליך זה ילווה בתוכנית ומעקב תזונתי, כאמור, ואם יש צורך, יש להתייעץ עם רופא משפחה.

 

באילו ימים ושעות פועלים יועצים או מכונים שמציעים תוכניות חיטוב הגוף בירושלים?

שעות העבודה של יועצים בתחום הזה הן שעות "משרד" רגילות עד שעות הערב, בהתאם לנוחות הלקוחות שלהם. מכוני כושר פועלים משעות הבוקר המוקדמות מאוד – שש בבוקר – ועד שעות הערב המאוחרות; 22:00 ועד חצות, בהתאם למדיניות המקום או הרשת.  
 

ממוצע דירוגים בתחום חיטוב ועיצוב הגוף

(5 מתוך 5)| 8 המלצות