חיפוש עסקים
חיפוש אנשים
arrow-down-menu
איזה עסק למצוא לך?
autocomplete right icon

סטודיו לפילאטיס

(106 תוצאות)
רוגע לך - פילאטיס מכשיריםרוגע לך - פילאטיס מכשירים
נותן שירות באזור כפר טרומן
פתוח עד השעה: 22:00סטודיו רוגע לך עם נטלי לוין. שיפור איכות החייים תוך כדי הנאה באימון מחזק ומגמיש את הגוף והנפש. מתאים לספורטאים, מבוגרים ונו
אתראתר
גלריהגלריה
יוגה פילאטיס פלדנקרייזיוגה פילאטיס פלדנקרייז
(2 המלצות)
נותן שירות באזור חולון
פתוח עד השעה: 21:00עליזה מקסימה, נותנת יחס אישי ומטפלת מקצועית
אתראתר
גלריהגלריה
מכון כושר gym17מכון כושר gym17
נותן שירות באזור ראשון לציון
פתוח עד השעה: 23:00מכון כושר וסטודיו, עם צוות מאמנים מקצועי אווירה ביתית ומשפחתית, מאובזר ומדוגם בשלל מכשירים, אביזרים וחוגי סטודיו מגוונים. בו
אתראתר
גלריהגלריה
מועדון ספורט דניהמועדון ספורט דניה
(2 המלצות)
נותן שירות באזור חיפה
פתוח עד השעה: 23:00במועדון הספורט דניה ניתן ליהנות ממתקני ספורט ופעילויות רבות,במקום יש אולם כושר עם מכשור חדיש ועדכני,3 בריכות שחייה,סאונה יבש
אתראתר
פילאטיס סימונהפילאטיס סימונה
(1 המלצות)
נותן שירות באזור קרית מוצקין
פתוח עד השעה: 11:00סטודיו פילאטיס מכשירים בהנהלת סימונה שטרית. סטודיו ייחודי ויחיד בקריות המשלב גם מיטת רפורמר וגם יחידת wall unit באימון אחד.
גלריהגלריה
יפעת סטודיו פילאטיסיפעת סטודיו פילאטיס
(8 המלצות)
נותן שירות באזור קרית אתא
פתוח עד השעה: 22:00יפעת סטודיו פילאטיס: שעה אחת של שקט ביום זה כל מה שאת צריכה אחרי יום ארוך ועמוס. בואו לעשות טוב למען הגוף שלכם,פילאטיס מפחית
גלריהגלריה
אלה סטודיו לפילאטיס ותנועהאלה סטודיו לפילאטיס ותנועה
(2 המלצות)
נותן שירות באזור חדרה
פתוח עד השעה: 21:00נהנית מאוד להגיע לשיעור. המדריכות/ים מדהימות/ים. התייחסות לכל אחד בתשומת לב לפעילות ולנושא הבריאותי האישי. החדר מ
אתראתר
גלריהגלריה
פילאטיס פיתוח לאה שניררפילאטיס פיתוח לאה שנירר
נותן שירות באזור הרצליה
פתוח עד השעה: 13:00מכון פילאטיס וג'ירוטוניק מושקע ומקצועי, מאמנים מוסמכים מהשורה הראשונה, סביבה מיוחדת ומאובזרת, מומלץ בחום. יש שיעורים בקבוצות
אתראתר
הדר מנדלבאוםהדר מנדלבאום
נותן שירות באזור בת חפר
בתיאום טלפונימאמנת כושר אישית בעלת ניסיון של עשור בתחום, מנהלת סטודיו לפילאטיס מתמחה ביציבה, עיצוב וחיטוב. את/ה עושה את הצעד הראשון ואת הש
סטודיו בוטיק טליהסטודיו בוטיק טליה
(2 המלצות)
נותן שירות באזור כרמיאל
פתוח עד השעה: 21:00רמת השירות והזמינות גבוהה מאוד, מורות מקצועיות ביותר שנותנות יחס אישי. נהנית לבוא לשיעורים
אתראתר
גלריהגלריה
פז פילאטיס - האיזון האישי שלךפז פילאטיס - האיזון האישי שלך
פתוח עד השעה: 17:00שיעורי פילאטיס לכל גיל ומצב גופני, מחזק מגמיש ושומר על מרכז גוף חזק ותורם לבריאות הגוף .שיעורי יוגה, טאי צי , שיעורי TRX, קור
אתראתר
סטודיו נשימה - פילאטיססטודיו נשימה - פילאטיס
נותן שירות באזור צפת
ייפתח בשעה: 09:00סטודיו נשימה - סטודיו לנשים בלבד! שיעורי פילאטיס, חוויה מדהימה! של בריאות ורוגע, בקבוצות קטנות עם יחס אישי, אירובי, פלדנקרייז
סטודיו בוטיק טליהסטודיו בוטיק טליה
(2 המלצות)
נותן שירות באזור כרמיאל
פתוח עד השעה: 21:00רמת השירות והזמינות גבוהה מאוד, מורות מקצועיות ביותר שנותנות יחס אישי. נהנית לבוא לשיעורים
אתראתר
גלריהגלריה
יפעת סטודיו פילאטיסיפעת סטודיו פילאטיס
(8 המלצות)
נותן שירות באזור קרית אתא
פתוח עד השעה: 22:00יפעת סטודיו פילאטיס: שעה אחת של שקט ביום זה כל מה שאת צריכה אחרי יום ארוך ועמוס. בואו לעשות טוב למען הגוף שלכם,פילאטיס מפחית
גלריהגלריה
פז פילאטיס - האיזון האישי שלךפז פילאטיס - האיזון האישי שלך
פתוח עד השעה: 17:00שיעורי פילאטיס לכל גיל ומצב גופני, מחזק מגמיש ושומר על מרכז גוף חזק ותורם לבריאות הגוף .שיעורי יוגה, טאי צי , שיעורי TRX, קור
אתראתר
רוגע לך - פילאטיס מכשיריםרוגע לך - פילאטיס מכשירים
נותן שירות באזור כפר טרומן
פתוח עד השעה: 22:00סטודיו רוגע לך עם נטלי לוין. שיפור איכות החייים תוך כדי הנאה באימון מחזק ומגמיש את הגוף והנפש. מתאים לספורטאים, מבוגרים ונו
אתראתר
גלריהגלריה
כוכב נולד - הסטודיו של רינהכוכב נולד - הסטודיו של רינה
(9 המלצות)
נותן שירות באזור רחובות
הסטודיו של אמיר כוכב נולד הוא סטודיו ברמה גבוהה . המדריכות מקצועיות , מסבירות נפלא כל תרגיל, מאירות פנים ומאוד נחמד להיכנס ל
גלריהגלריה
slings פילאטיס מכשירים מבית קרן פורתslings פילאטיס מכשירים מבית קרן פורת
נותן שירות באזור מודיעין מכבים רעות
פתוח עד השעה: 14:00סטודיו slings ממוקמים במודיעין - דם המכבים 36,בנין רקיע קומה 1 . מזמינים אתכם לחוויה לגוף ולנפש.הסטודיו המקצועי והעבודה בקבוצ
אתראתר
גלריהגלריה
Myway מכון כושר לנשים בלבדMyway מכון כושר לנשים בלבד
(8 המלצות)
נותן שירות באזור ירושלים
פתוח עד השעה: 13:00מקום מושלם צוות מסור קשוב וזמין. אוירה חמה של משפחה, אימון אישי ומקצועי. אני רואה תוצאות מדהימות
גלריהגלריה
גוף בנפש סטודיו לפילטיסגוף בנפש סטודיו לפילטיס
נותן שירות באזור ירושלים
בתיאום טלפוני
סטודיו מרחב תנוסטודיו מרחב תנו
נותן שירות באזור ירושלים

שיטת פילאטיס פותחה בגרמניה של המחצית הראשונה של המאה ה- 20. היא נקראת על שם ממציאה, שהציג אותה כשיטת התעמלות לא טיפולית, שמשפרת יציבה ותנועה ושומרת על גמישות הגוף.

 

מהם העקרונות של שיטת פילאטיס?

הרעיון הבסיסי בשיטה הוא שיש קשר ישיר והדוק בין בריאות גופנית ונפשית ויציבות נפשית: "נפש בריאה בגוף בריא" היא לא סתם סיסמא, אלא עיקרון של ממש, שמנחה את כל מדריכי הפילאטיס והעוסקים בסוג ההתעמלות הזה, שמשמש לחיטוב ועיצוב הגוף ולא רק לכושר.

דבר בסיסי שני הוא, שפילאטיס משפר גמישות, בונה כוח ומפתח שליטה וסיבולת בכל חלקי הגוף, לא רק בחלקים ממנו. יש תרגילים שונים לתרגול חלקי הליבה של הגוף - בטן, גב תחתון וירכיים – שנחשבים ל"מנוע של האדם". תרגילים אלה ניתנים להתאמה על פי מידת המיומנות של המתאמן: ממתחיל ועד מתקדם. כמו כן ניתן להתאים אותם גם מבחינת צורת העבודה בסטודיו לפילאטיס, כדי לעמוד במטרות אותן הציבו לעצמם המתאמן והמאמן.

 

בנוסף על רעיונות בסיס אלה, יש תשעה עקרונות נוספים שאותם מתרגלים:

  • נשימה – עיקרון בסיסי חשוב ביותר שבו מנסים לשלוט באמצעות תנועה.
  • ריכוז – הצורה שבה מבצעים תרגיל חשובה מעצם התרגילים עצמם.
  • שליטה – כל התרגילים בסטודיו לפילאטיס נעשים תוך שליטה בשרירים, בין אם נגד משקל הגוף ובין אם במסגרת של פילאטיס מכשירים, מול קפיצים, על מזרן או בכל צורה אחרת.
  • מרכוז – נקודת המוצא היא המרכז; אותן קבוצות שרירים בבטן, גב תחתון וירכיים בעיקר, משם הכול מתחיל ויוצא.
  • זרימה – תנועה צריכה להיות אלגנטית וזורמת, והתרגילים צריכים לזרום בזה אחר זה.
  • יציבה נכונה – הקפדה על יציבה נכונה ומצג גוף נכון תוך כדי תרגול מבטיחה תרגול בטוח ומתקנת חוסר איזון בשרירים.
  • דיוק – יש לבצע תרגילים בצורה נכונה ומדויקת ולהעדיף תרגול נכון על פני תרגול רב.

שני עקרונות נוספים על אלה, הם חשיבות ההרפיה וההבנה שככל שהתרגול טוב יותר הוא הופך יעיל יותר ותובעני פחות מבחינה נפשית.

מכונים וחוגים בשיטה זו יש בכל הערים הגדולות, במכוני כושר רבים ואפילו במרפאות של קופות חולים, במסגרות משלימות או 'טבעיות'. בין השאר יש חוגים שמיועדים לפילאטיס בהיריון: השיטה נחשבת לא רק בטוחה, אלא גם מועילה, כיון ששיפור יציבה מחזק את הגב, מונע כאבים ותופעות של בריחת שתן וצניחת אגן.

המשך קריאה