העסק שלך לא כאן? להצטרפות חינם חץ
X
רוצה לפרסם את העסק שלך?
לפרטים
    076-8118949
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    |
    פתוח עכשיו
    שרונה פילאטיס - חיזוק וטיפוח הגוף, יציבות, גמישות והצרת עקפים. עם ניסיון מוכח. מקצועיות ומיומנות לאורך כל הדרך!
    placeBRנותן שירות בתל אביב יפו
    076-8620182
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 5
      (1 מדרגים)
    |
    פתוח עכשיו
    הסטודיו שלנו קטן והאוירה בו אינטימית ומשפחתית. כל המורות שלנו מקצועיות ומלמדות הרבה זמן בסטודיו. המתאמנים בסטודיו ברמות שונות ובעלי צרכים שונים, וכל אחד מקבל יחס אישי…
    placeBR דיזנגוף 91, תל אביב יפו
    054-4807957
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    |
    יפתח מחר בשעה: 7:30
    סטודיו לפילאטיס מכשירים בהנהלת רעות בן יעקב בעלת ניסיון כמדריכה מקצועית.הסטודיו חדש,מעוצב ובאווירה טובה ומיוחדת.
    placeBR עבודת ישראל 16, תל אביב יפו
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר |
    יפתח בשעה: 18:30
    מתגוררים בצפון תל אביב? מחפשים סטודיו לאימונים פונקציונליים? תכירו את הבית החדש שלכם - FITHIIT ROOM אימונים פונקציונלים, יוגה, פילאטיס.בואו עוד היום אלינו ותתאהבו!
    placeBRתל אביב יפו
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 5
      (1 מדרגים)
    הצג מספר |
    פתוח עכשיו
    ברוכים הבאים ל"ורטיקל", דרך החיים החדשה שלכם! מתחם אימונים חדשני לאימונים קבוצתיים ואישים, פילאטיס, פונקציונלי / היט יוגה, גימנסטיק ועוד. מטרתנו היא לספק למתאמן חווית…
    placeBR לבונטין 19, תל אביב יפו
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 5
      (2 מדרגים)
    הצג מספר |
    פתוח עכשיו
    ירון רוזנשטיין-בעל סטודיו לאימוני כושר פרטיים.מאמן כושר אישי לגילאי 40+ .הסטודיו ממוקם במרכז ת"א אימונים לשיפור הכושר היומי , מרכיבי הכושר כוללים : משקולות,כח,…
    placeBR שד חן, תל אביב יפו
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר
    הרב עמיאל 11, תל אביב יפו
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר
    אליהו ברלין 9, תל אביב יפו
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר
    בני משה 10, תל אביב יפו
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר
    אשתורי הפרחי 9, תל אביב יפו
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר
    אליהו ברלין 9, תל אביב יפו
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר
    בילטמור 12, תל אביב יפו
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר |
    פתוח עכשיו
    סטודיו בוטיק ליוגה עד 10 משתתפים, בהדרכת מורים מקצועיים מהשורה הראשונה. כמו כן שיעורי פילאטיס מועברים בסטודיו, מוזמנים אלינו...
    מל"ן 24, תל אביב יפו
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר |
    פתוח עכשיו
    מורן פילאטיס בארגונים ומקומות עבודה, אימוני כושר אישיים או בקבוצות קטנות. אימון איכותי ומקצועי, לשמירה על אורח חיים פעיל ובריא. דגש על דיוק בתנועה, איכות הביצוע, רמה…
    דיזנגוף 75, תל אביב יפו
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר
    בילטמור 12, תל אביב יפו
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
תוצאות נוספות

אודות מכוני פילאטיס בתל אביב יפו

שיטת פילאטיס פותחה בגרמניה של המחצית הראשונה של המאה ה- 20. היא נקראת על שם ממציאה, שהציג אותה כשיטת התעמלות לא טיפולית, שמשפרת יציבה ותנועה ושומרת על גמישות הגוף.

 

מהם העקרונות של שיטת פילאטיס?

הרעיון הבסיסי בשיטה הוא שיש קשר ישיר והדוק בין בריאות גופנית ונפשית ויציבות נפשית: "נפש בריאה בגוף בריא" היא לא סתם סיסמא, אלא עיקרון של ממש, שמנחה את כל מדריכי הפילאטיס והעוסקים בסוג ההתעמלות הזה, שמשמש לחיטוב ועיצוב הגוף ולא רק לכושר.

דבר בסיסי שני הוא, שפילאטיס משפר גמישות, בונה כוח ומפתח שליטה וסיבולת בכל חלקי הגוף, לא רק בחלקים ממנו. יש תרגילים שונים לתרגול חלקי הליבה של הגוף - בטן, גב תחתון וירכיים – שנחשבים ל"מנוע של האדם". תרגילים אלה ניתנים להתאמה על פי מידת המיומנות של המתאמן: ממתחיל ועד מתקדם. כמו כן ניתן להתאים אותם גם מבחינת צורת העבודה בסטודיו לפילאטיס, כדי לעמוד במטרות אותן הציבו לעצמם המתאמן והמאמן.

 

בנוסף על רעיונות בסיס אלה, יש תשעה עקרונות נוספים שאותם מתרגלים:

  • נשימה – עיקרון בסיסי חשוב ביותר שבו מנסים לשלוט באמצעות תנועה.
  • ריכוז – הצורה שבה מבצעים תרגיל חשובה מעצם התרגילים עצמם.
  • שליטה – כל התרגילים בסטודיו לפילאטיס נעשים תוך שליטה בשרירים, בין אם נגד משקל הגוף ובין אם במסגרת של פילאטיס מכשירים, מול קפיצים, על מזרן או בכל צורה אחרת.
  • מרכוז – נקודת המוצא היא המרכז; אותן קבוצות שרירים בבטן, גב תחתון וירכיים בעיקר, משם הכול מתחיל ויוצא.
  • זרימה – תנועה צריכה להיות אלגנטית וזורמת, והתרגילים צריכים לזרום בזה אחר זה.
  • יציבה נכונה – הקפדה על יציבה נכונה ומצג גוף נכון תוך כדי תרגול מבטיחה תרגול בטוח ומתקנת חוסר איזון בשרירים.
  • דיוק – יש לבצע תרגילים בצורה נכונה ומדויקת ולהעדיף תרגול נכון על פני תרגול רב.

שני עקרונות נוספים על אלה, הם חשיבות ההרפיה וההבנה שככל שהתרגול טוב יותר הוא הופך יעיל יותר ותובעני פחות מבחינה נפשית.

מלבד סטודיו לפילאטיס בתל אביב יפו תוכלו למצוא חוגי פילאטיס ופילאטיס מכשירים במכוני כושר רבים ואפילו במרפאות של קופות חולים, במסגרות משלימות או 'טבעיות'. בין השאר יש חוגים שמיועדים לפילאטיס בהיריון: השיטה נחשבת לא רק בטוחה, אלא גם מועילה, כיון ששיפור יציבה מחזק את הגב, מונע כאבים ותופעות של בריחת שתן וצניחת אגן.

ממוצע דירוגים בתחום פילאטיס

(5 מתוך 5)| 6 המלצות