העסק שלך לא כאן? להצטרפות חינם חץ
X
רוצה לפרסם את העסק שלך?
לפרטים
    076-8015088
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    מיכל גורסמן - מורה ומטפלת בשיטת מחשבת הגוף והתעמלות בריאותית. טיפול לכל הגילאים, בהרצליה, רמת השרון ורמת אביב. "מחשבת הגוף" היא שפת תנועה ייחודית, הנותנת מענה לבעיות…
    נותן שירות ברמת השרון
    076-8118622
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    אודי ליפשיץ - מאמן כושר אישי - בעל ניסיון עשיר ואיכות ללא פשרות!!! התקשרו עכשיו! הרזיה, חיטוב ושיפור אורח החיים.
    נותן שירות ברמת השרון
    076-8621288
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    רחלי בטאן - המרכז לחיטוב להרזיה - תזונאית המומחית לתזונה נכונה ואורח חיים בריא יותר, בנוסף אימונים קבוצתיים לחיטוב ועיצוב הגוף ואימון כושר אישי.
    נותן שירות ברמת השרון
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר
    אני רן, מאמן יעיל להרזייה, המטרה שלי לאמן בתחום התזונה הטבעית. אצלי כל מתאמן/נת יקבלו יחס וליווי אישי, מקצועי ויעיל. התקשרו עוד היום.
    נותן שירות ברמת השרון
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר
    קרן בר טוב- House Of Beauty -קליניקה לכל טיפולי היופי והאסתטיקה. טיפולי פנים פרא רפואיים: לייזר רפואי, מזוטרפיה,אולטרא סאונד, פילינג יהלום. התמחות בכל בעיות עור כגון…
    נותן שירות ברמת השרון
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר
    ליביה הורבט - מנחת תנועה גופנית בקבוצות לפי שיטת ריו-אביארטו: שיעורי ריקוד ומחול, גוף ונפש, תנועה גופנית, התעמלות בריאותית, יוגה. מתאים לילדים, נוער ומבוגרים.
    נותן שירות ברמת השרון
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 5
      (2 מדרגים)
    הצג מספר
    לסטודיו פשוט לזוז קיימים 2 סניפים, האחד רח' הר גילה 3 הוד השרון וסניף נוסף ברח' הנדיב 71, הרצליה - אימון אישי בקבוצות קטנות.בזכות המדריכים המקצועיים, היחס האישי, האנרגיה…
    נותן שירות ברמת השרון
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר
    שמי אור מקדסי בעל סטודיו ומרכז אישי לכושר ותזונה בריאה ונכונה. מציע אימונים ייחודיים לספורטאים ולמתחילים בהתאמה אישית, ליווי לאורך חיים בריא, תוכניות אימונים, תזונה…
    נותן שירות ברמת השרון
    דירוג העסק הנוכחי: 5
      (2 מדרגים)
    הצג מספר
    מאמן אישי שיכניס אתכם לכושר - אימוני כושר אישיים על הפרק! אלי מאמן כושר מוסמך ומקצועי יבנה לכם תוכנית אישית מותאמת לכם להגעה ליעדים שלכם! מתמחה בחיטוב הגוף, אימונים…
    נותן שירות ברמת השרון
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
תוצאות נוספות

אודות סטודיו לחיטוב הגוף ברמת השרון

בעולם המודרני, רבים מאוד רוצים להיראות טוב לא רק בשמלה או ז'קט ועניבה, אלא גם בחוף הים: להפגין גוף יפה, שרירי, וכזה שיש עליו מינימום של שומן מיותר. 
גברים רוצים בדרך כלל להראות את השרירים שלהם – את אותן הקוביות המפורסמות בבטן. נשים רוצות להראות בטן חלקה וזרועות יפות, בלי שהגוף שלהן יראה "מנופח". כדי להיראות ולהיות חטוב יש לשנות את היחס בין מסת השריר והשומן, בצורה כזו שהשומן לא יעטוף את השרירים ויסווה אותם. 
תהליך זה כרוך ברוב המקרים בשינוי הרגלי תזונה, כך שהיא מועשרת בחלבונים והופכת דלה יחסית בפחמימות (בוודאי בפחמימות פשוטות). שינויים אלה כרוכים בהתייעצות עם תזונאי ורצוי לא לעשות אותם באופן עצמאי.

 

ירידה במשקל וחיטוב הגוף זה לא אותו דבר

דיאטה לא נכונה גורמת לירידה בשומן אבל גם לירידה במסת – כמות וגודל – שריר. חשוב לדעת, שמעבר לתפריט דיאטה מהירה ללא התייעצות עם אנשי מקצוע אינו מומלץ ויכול גם לגרום נזק: הוא יביא להאטת חילוף החומרים ודילול מסת השריר – דבר שאנחנו לא מעוניינים בו.

 

מה כולל משטר אימונים לחיטוב הגוף?

כדי לשמור על הבריאות ולשפר את מבנה הגוף, חשוב להגיע למכון כושר ולהיכנס לתוכנית אימונים שכוללת שילוב אימוני כוח – משקולות ואנאירובי ואימון אירובי. חדרי כושר מציעים תוכניות אימונים בהתאמה אישית לצורך זה, שאותה בונה מדריך כושר מנוסה. רצוי שתהליך זה ילווה בתוכנית ומעקב תזונתי, כאמור, ואם יש צורך, יש להתייעץ עם רופא משפחה.

 

באילו ימים ושעות פועלים יועצים או מכונים שמציעים תוכניות חיטוב הגוף ברמת השרון?

שעות העבודה של יועצים בתחום הזה הן שעות "משרד" רגילות עד שעות הערב, בהתאם לנוחות הלקוחות שלהם. מכוני כושר פועלים משעות הבוקר המוקדמות מאוד – שש בבוקר – ועד שעות הערב המאוחרות; 22:00 ועד חצות, בהתאם למדיניות המקום או הרשת.  
 

ממוצע דירוגים בתחום חיטוב ועיצוב הגוף

(5 מתוך 5)| 8 המלצות