דיאטניות ויועצי תזונה

האם אתם מעוניינים להשיל כמה קילוגרמים ממשקלכם לקראת עונת הקיץ או אירוע משפחתי חשוב? אולי אתם מרגישים שיכולתם להרגיש קצת יותר טוב ביום-יום שלכם? מאוד יכול להיות ששינויים בתזונה שלכם יעשו בדיוק את אלה. 
כיום כבר ברור לכל שאורח חיים בריא הוא מפתח להרגשה כללית טובה, ליציבות בריאותית פיזית ונפשית ולחיים שיהיו לא רק ארוכים, אלא גם טובים ונוחים, חיים עצמאיים עם מינימום מחלות גם בגיל השלישי. אורח חיים כזה כולל לא רק הימנעות מהרגלים רעים, כגון עישון או שתיית אלכוהול במידה מרובה, אלא גם ביצוע חיובי ואקטיבי של פעולות שונות. 
יש כמה דרכים להבטיח בריאות לאורך זמן. אחד מהם הוא עיסוק בספורט: אימוני כושר בחדרי כושר או בבית יכולים לשפר מאוד את המצב הבריאותי הכללי באמצעות העלאת מסת שריר (שחשובה מאוד לקראת הגיל השלישי), חיזוק הגוף עצמו ושיפור מצב הרוח הכללי של כל אחד ואחת. 
בנוסף על ספורט וכושר, הרפואה המודרנית רואה באכילה נכונה חלק חשוב לבריאות ארוכת טווח. היא שמה דגש רב על ייעוץ מקצועי לפיתוח ואימוץ הרגלי אכילה מגוונים ובריאים. בעיני רופאים רבים, הרגלים כאלה הם מפתח לקיום ערכים נמוכים ככל האפשר של פרמטרים בסיסיים וחיוניים כמו לחץ דם, שומנים בדם וכד'.

יועצי תזונה וההכשרות שלהם

למרות שהם יכולים להמליץ ללקוחות ולמתאמנים שלהם על תזונה נכונה באופן כללי, מאמנים אישיים שעוסקים בספורט לא יכולים לרשום דיאטות של ממש, אלא אם כן הם עברו הכשרה מתאימה. תחום זה שמור לדיאטנים שההכשרה שלהם כוללת לימודים אקדמיים-אוניברסיטאיים.
דיאטנית-תזונאית, או מה שנקרא 'דיאטנית קלינית', היא בעלת המקצוע שיכולה לבנות דיאטות ותפריטים למטופלים מכל הסוגים: הן מי שזקוקים לתזונה מיוחדת מסיבות רפואיות, והן מי שרוצים רק להוריד כמה קילוגרמים, בשילוב עם פעילות ספורטיבית. 
כיום במיוחד, דיאטניות אלה מבססות את התוכניות והתפריטים שלהן בעיקר על מזון טרי, שאותו מכינים לבד בבית ונמנעות מלהציע או להמליץ על מזון מעובד. לשם השלמת התזונה הן ממליצות לעיתים גם על תוספי תזונה, בעיקר אך לא רק למי שרוצים לשמור על דיאטה צמחונית או טבעונית.