אחרי שבועות של ניקיונות, בישולים, סידורים ואירוח הגוף מרגיש כל שריר קטן.
המתח, העייפות והמאמץ מצטברים, ודווקא עכשיו, כשהבית סוף־סוף נקי ומוכן לחג, זה הזמן לתת לעצמכם רגע של פינוק אמיתי.
מסאז' טוב יכול להיות פיצוי ראוי, ריענון אביבי, או פשוט דרך להרגיש שוב קלילים ונינוחים.
אז איך יודעים איזה מסאז' לבחור?
הכנו לכם מדריך קצר וזורם עם סוגי העיסויים הפופולריים ביותר.
עיסוי שוודי
סוג העיסוי הנפוץ ביותר בעולם, והמקובל ביותר. תוכלו ליהנות ממנו כמעט בכל מרכז בריאות, מכון ספא ואפילו במכוני כושר.
העיסוי הזה מבוסס על המושגים המערביים של אנטומיה ופיזיולוגיה, בהשוואה לסגנון העיסוי האנרגטי וסוגי ההילינג למיניהם, שממוקדים יותר בפילוסופיות האסיאתיות.
למה לבחור בעיסוי שוודי?
• מתחיל בעיסוי כללי וממשיך למוקדים שדורשים תשומת לב
• מתבצע עם שמן או קרם נעים
• מתאים למי שמעדיף עיסוי עדין ולא כואב
טכניקות מרכזיות:
• משיכות ארוכות
• לישה
• גלגול
• הקשה
• רטט ותנועות "סחיטה"
מה זה נותן?
• שיפור זרימת הדם
• שחרור שרירים
• הפחתת מתחים
• תחושת רוגע כללית
למי שמחפש "פינוק קלאסי" זה הניסיון הראשון המושלם.
עיסוי רקמות עמוק
עיסוי רקמות עמוק הוא עיסוי ממוקד בהתרת קשרי שרירים או "הידבקויות", ובמיוחד הוא יעיל לטיפול בבעיות שנמצאות בשכבות עמוקות יותר של שרירים ורקמת חיבור.
באמצעות משיכות מכוונות, איטיות ובאמצעות חיכוך של סיבי השריר, המטפל מטפל בשרירים כואבים או כואבים בצורה כרונית, בפציעות ובבעיות יציבה שונות.
אם ניקיונות פסח כללו הרמות, גרירות ושעות של עמידה, עיסוי רקמות עמוק הוא בדיוק מה שהגוף שלכם צריך.
למי זה מתאים?
• מי שסובל מכאבי גב וצוואר
• עובדים מול מחשב במשך שעות
• אנשים עם "קשרים" או שרירים תפוסים
• מי שדורש עיסוי משמעותי ואפקטיבי
איך זה עובד?
• לחץ מדויק על שכבות עמוקות של שריר
• שחרור הידבקויות וקשרים
• תנועות איטיות ומכוונות לאורך סיבי השריר
חשוב לדעת:
• זה לא חייב להיות כואב
• אחת השיטות היעילות לכאבים כרוניים או תסמונת התעלה הקרפלית
עיסוי רקמות עמוק לא רק משחרר הוא גם “מאפס” את הגוף.
עיסוי ארומתרפיה
עיסוי ארומתרפי הוא למעשה עיסוי שוודי עם שמנים אתריים שמוסיפים לשמן העיסוי.
הרעיון כאן הוא לשלב בין תנועות העיסוי של העיסוי השוודי, המרצת הדם והטיפול המכאני בשרירים, עם תכונות הריפוי של תמציות שמופקות מפרחים וחלקי צמחים אחרים.
אם פסח היה עמוס רגשית ונפשית,
עיסוי ארומתרפיה הוא פתרון עדין, רגוע ומלטף.
מה מיוחד בו?
• עיסוי שוודי עדין עם שמנים אתריים
• התאמה אישית לפי מצב הרוח והצורך
• ריחות שמרגיעים את מערכת העצבים
מועיל במיוחד ל:
• כאבי ראש
• חוסר שינה
• סטרס
• כאבי גב
• מצבי עיכול עדינים
• כאבי מחזור
חשוב לבדוק:
• אלרגיות
• בעיות לחץ דם
• רגישות למרכיבים טבעיים
זהו טיפול שנכנס דרך העור — אבל גם דרך הנשימה והנפש.
עיסוי באבנים חמות
בעיסוי זה משתמשים באבנים חמות: המטפל מניח אבני בזלת חלקות שחוממו מראש על נקודות ספציפיות על הגוף.
בנוסף, הוא יכול להשתמש באבנים החמות לעיסוי עצמו ולהשתמש בחום שמופק מהאבנים להרגעה, לשחררו שרירים תפוסים ועוד. אחד העיסויים המרגיעים ביותר שקיימים,
בזכות השילוב בין מגע לבין חום חודר לעומק השריר.
איך זה מתבצע?
• אבני בזלת שחוממו מראש
• הנחה על נקודות מפתח בגוף
• שילוב האבנים בתנועות העיסוי
למה זה יעיל?
• החום חודר עמוק ומשחרר שריר מהר
• מתאים במיוחד לכאבים עקשניים
• יוצר תחושת "עטיפה" ורוגע עמוק
לא מתאים למי שסובל מ:
• לחץ דם גבוה
• סוכרת
• מחלות לב
• דליות ורידים
• טיפול בדילול דם
עיסוי באבנים חמות משאיר את הגוף נינוח למשך שעות.
זקוקים לעיסוי? היכנסו עכשיו למדריך העסקים של b144 ובוודאי תמצאו מעסה או מטפלת קרובים אליכם.
