העסק שלך לא כאן? להצטרפות חינם חץ
X
רוצה לפרסם את העסק שלך?
לפרטים
    076-8015573
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    |
    פתוח עכשיו
    חייבים לחזור לכושר לקראת הקיץ? נעים מאוד! אנו מציעים סטודיו לאימונים אישיים, קבוצות, נשים גברים ונערים - אימוני כוח, סיבולת, אימון פונקציונאלי, ריצה, תזונה, שיקום…
    placeBRנותן שירות בכפר סבא
    076-8118665
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 5
      (1 מדרגים)
    |
    פתוח עכשיו
    סטודיו לעיצוב וחיטוב, אימונים אישיים בקבוצות קטנות. אימוני כוח, פונקציונלי. בעל תואר ראשון בחינוף גופני במכללת וינגייט בהתמחות אנטומיה ופיתוח גוף.
    placeBRנותן שירות בכפר סבא
    076-8617384
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    |
    יפתח מחר בשעה: 8:00
    ניתן לקבל שירות בכל הארץ דרך האינטרנט. אלינה שוורץ מאמנת לאורח חיים בריא הרזיה ודיאטה, חיטוב ועיצוב הגוף. יועצת תזונה, בניית תפריטים לפי התאמה ועוד....
    placeBR רוטשילד 48, כפר סבא
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר |
    פתוח עכשיו
    חוגי התעמלות קרקע ואקרובטיקה אווירית באבן יהודה, לאלו שמחפשים יצירתיות ותנועה ולאלו שמחפשים כושר והתחזקות. לאלו שעושים קרקס פעם ראשונה בחיים ואלו שכבר הולכים עם הקסם…
    placeBRנותן שירות בכפר סבא
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר |
    פתוח עכשיו
    דוד ריבינצקי מאמן כושר אישי וקבוצתי המעניק שירות אישי לכל מתאמן. קבוצות קטנות או שיעורים פרטניים. מחולק לפי גילאים ורמות. אנו שמים דגש על טכניקה והגעה לתוצאות. חייגו…
    placeBRנותן שירות בכפר סבא
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר |
    יפתח מחר בשעה: 9:00
    לימור כהן מרצה בנושאי אורח חיים בריא, מאמנת כושר ,אימוני כושר אישיים וקבוצתיים, חיטוב ועיצוב הגוף עם ניסיון רב בתחום,ההרצאות הן בתחום אורח חיים בריא כולל תזונה, ומניעת…
    placeBRנותן שירות בכפר סבא
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר |
    פתוח עכשיו
    מאמנת כושר, מאמנת אומניות לחימה, מלווה התפתחותית לגיל הרך, מאמנת בקבוצות או באופן אישי, מאמנת ילדים, נוער ובוגרים מגילאי 2 ומעלה.
    placeBRכפר סבא
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 4.98
      (10 מדרגים)
    הצג מספר |
    יפתח מחר בשעה: 10:00
    רוצים לחזור לכושר? אחרי לידה ורוצה לחטב את הגוף? הגעתם למקום הנכון! איציק חי מאמן כושר, מלווה לתזונה נכונה ובונה תפריטים המותאמים אישית. אימוני כושר אישיים, אימוני…
    placeBRנותן שירות בכפר סבא
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר |
    פתוח עכשיו
    ליביה הורבט - מנחת תנועה גופנית בקבוצות לפי שיטת ריו-אביארטו: שיעורי ריקוד ומחול, גוף ונפש, תנועה גופנית, התעמלות בריאותית, יוגה. מתאים לילדים, נוער ומבוגרים.
    placeBRנותן שירות בכפר סבא
תוצאות נוספות

אודות סטודיו לחיטוב הגוף בכפר סבא

בעולם המודרני, רבים מאוד רוצים להיראות טוב לא רק בשמלה או ז'קט ועניבה, אלא גם בחוף הים: להפגין גוף יפה, שרירי, וכזה שיש עליו מינימום של שומן מיותר. 
גברים רוצים בדרך כלל להראות את השרירים שלהם – את אותן הקוביות המפורסמות בבטן. נשים רוצות להראות בטן חלקה וזרועות יפות, בלי שהגוף שלהן יראה "מנופח". כדי להיראות ולהיות חטוב יש לשנות את היחס בין מסת השריר והשומן, בצורה כזו שהשומן לא יעטוף את השרירים ויסווה אותם. 
תהליך זה כרוך ברוב המקרים בשינוי הרגלי תזונה, כך שהיא מועשרת בחלבונים והופכת דלה יחסית בפחמימות (בוודאי בפחמימות פשוטות). שינויים אלה כרוכים בהתייעצות עם תזונאי ורצוי לא לעשות אותם באופן עצמאי.

 

ירידה במשקל וחיטוב הגוף זה לא אותו דבר

דיאטה לא נכונה גורמת לירידה בשומן אבל גם לירידה במסת – כמות וגודל – שריר. חשוב לדעת, שמעבר לתפריט דיאטה מהירה ללא התייעצות עם אנשי מקצוע אינו מומלץ ויכול גם לגרום נזק: הוא יביא להאטת חילוף החומרים ודילול מסת השריר – דבר שאנחנו לא מעוניינים בו.

 

מה כולל משטר אימונים לחיטוב הגוף?

כדי לשמור על הבריאות ולשפר את מבנה הגוף, חשוב להגיע למכון כושר ולהיכנס לתוכנית אימונים שכוללת שילוב אימוני כוח – משקולות ואנאירובי ואימון אירובי. חדרי כושר מציעים תוכניות אימונים בהתאמה אישית לצורך זה, שאותה בונה מדריך כושר מנוסה. רצוי שתהליך זה ילווה בתוכנית ומעקב תזונתי, כאמור, ואם יש צורך, יש להתייעץ עם רופא משפחה.

 

באילו ימים ושעות פועלים יועצים או מכונים שמציעים תוכניות חיטוב הגוף בכפר סבא?

שעות העבודה של יועצים בתחום הזה הן שעות "משרד" רגילות עד שעות הערב, בהתאם לנוחות הלקוחות שלהם. מכוני כושר פועלים משעות הבוקר המוקדמות מאוד – שש בבוקר – ועד שעות הערב המאוחרות; 22:00 ועד חצות, בהתאם למדיניות המקום או הרשת.  
 

ממוצע דירוגים בתחום חיטוב ועיצוב הגוף

(5.0 מתוך 5)| 14 המלצות