סוגי האימון האישי שאנחנו מכירים היום הם רבים. לפניכם מספר מילים על כל אחד מהסוגים הקיימים והפופולריים. כמובן שאתם והמאמן האישי שלכם יכולים תמיד להגדיר מטרות אחרות לאימון האישי שלכם ואפילו להגדיר אותו אחרת. בסופו של דבר, הכל הלוא אישי.
חשוב לדעת: העלויות עשויות להיות שונות, אבל גם אם המאמנים האישיים עובדים בקבוצות, עדיין, מדובר בתהליך אישי שכל מתאמן עובר והאימון הוא בסופו של דבר "אימון אישי".
סוגים שונים של Coaching
- אימון אישי – המאומן מקבל כלים לשינוי עצמי, להגדלת הבטחון העצמי שלו, ועוד. המאמן האישי מלווה לעיתים בהגדרת המטרות, לעיתים בהקשבה נטו ולפעמים האימון האישי הוא תהליך לרכישת כלים לשינוי אישי.
- אימון עסקי – תהליך שבו המאמן האישי מלווה אדם או קבוצה שיש לה יעדים עסקיים מסוימים. המאמן האישי עשוי ללוות כל אדם בקבוצה ולאמן אותו אישית, או לאמן את הקבוצה כקבוצה, להכשרתה כצוות.
- אימון זוגי – זהו סוג של יעוץ לזוגיות: לא כל הזוגות מבינים כיצד חיים בזוג, ומה משמעותה של זוגיות.
- אימון מקצועי – אדם יכול להיות בעל מקצוע מצוין, אבל דרוש לו אימון אישי בהשגת לקוחות או אימון אישי שקשור במשמעת בעבודה כעצמאי או כשכיר. תחום האימון המקצועי משלב קואצ'ינג ממספר תחומים.
- אימון בריאות ואימון רפואי – תחום יחסית חדש: המאמן האישי מלווה את המאומן בשינוי הרגלי החיים שלו וכניסה למסגרת אישית אחרי פרוצדורה רפואית משמעותית.
- אימון נשים – בטחון עצמי, אסרטיביות, ביטול תלות והתגברות על שינויים בתא המשפחתי: אימון אישי לנשים נעשה בכלים שונים ומגוונים, כמעט תמיד כשהמאמנת האישית היא אשה אחרת.
- אימון לשינוי הרגלי חיים – גם ללא טראומות מיוחדות או מטרות מיוחדות. יש מתאמנים שמעוניינים באימון אישי נטו לשינוי הרגלי החיים שלהם: תזונה, ספורט ועוד.
- אימון מנהלים – המאמן האישי מלמד את המנהל כיצד לגבש צוות, כיצד להאמין ולהעביר את האמונה במטרות הארגון ועוד. גם כאן, הרעיון הכללי הוא להוציא את המנהל ממטלות היום-יום, ודרך האימון האישי לאפשר לו לראות את התמונה הכללית.
- אימון משפחתי – חתונה, לידה מאוחרת, ילד שיוצא לפנימיה, הורים שמתגרשים או גיוס לצבא: אלה מביאים לשינויים בתא המשפחתי שלעיתים מצריכים שינוי הרגלים ואימון אישי של כל בני המשפחה.
- אימון לימודים אישי – כיצד לומדים? כיצד מתכוננים לבגרות ומפתחים משמעת עצמית לקראת האוניברסיטה? אימון אישי זה בא להקנות כלים ממוקדי מטרה להצלחה בלימודים, פשוטו כמשמעו.
- הכשרת מאמנים אישיים - בבחירת בית ספר לאימון אישי יש לבדוק שבית הספר מוכר על ידי לשכת המאמנים, תוכלנית הלימודים תחת פיקוח ואישור הלשכה
בבחירת קואצ'ר או מאמן אישי, בחרו קודם כל את התחום בו נראה לכם שאתם צריכים עזרה וסיוע. ישנם הרבה מאמנים אישיים בעלי התמחות וכלי עבודה אקדמיים, וכדאי לבחור במאמן האישי המתאים לכם ביותר.
