העסק שלך לא כאן? להצטרפות חינם חץ
X
רוצה לפרסם את העסק שלך?
לפרטים
    076-8164320
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    |
    יפתח בשעה: 6:00
    מאמן כושר גופני לבודדים וקבוצות פרימיום. מעניק בניית ערכים וביטחון עצמי באימון ילדים. שיעורי סטודיו, זומבה, יוגה, חיטוב ועיצוב, פילאטיס, TRX ועוד, במחיר שאין בעיר!
    placeBR מעלות אשר 4, אשקלון
    076-8617321
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    |
    יפתח בשעה: 6:00
    מלווה כל לקוח מתחילת התהליך ועד היעד שהלקוח מעוניין. בעזרת ידע מקצועי, הכוונה וייעוץ. אצלי תקבלו תוכנית אימונים מותאמת אישית למטרות שלכם, כך שתדעו בדיוק מה אתם צריכים…
    placeBRאשקלון
    076-8617891
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 5
      (1 מדרגים)
    |
    יפתח בשעה: 10:00
    The Box - Ashkelon - מכון מתקדם לאימוני קרוספיט, בית ספר לגלישת גלים וסאפ.זה בדיוק המקום והזמן להיכנס לכושר וגם ליהנות מזה.האימונים בבוקס, בים וביבשה, מתאימים לכולם,…
    placeBR אשקלון 1, אשקלון
    דירוג העסק הנוכחי: 4.975
      (8 מדרגים)
    הצג מספר
    הקיץ בפתח והגוף שלכם צריך רענון? קוסטה מאמן אישי כאן בשבילכם להעביר לכם אימון באנרגיות וכיף. אימון אישי, אימון בקבוצות קטנות,TRX ,HIIT אימונים פונקצונליים ועוד...
    אלי כהן 39, אשקלון
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
    דירוג העסק הנוכחי: 0
      אין דירוגים
    הצג מספר |
    יפתח בשעה: 8:00
    בשביל הכושר הוא מועדון הדגל הראשון מסוגו בישראל. למועדון תוכנית חוגים עשירה ומגוונת. הפתיחה הגדולה בקרוב יש למה לחכות. חייגו עכשיו לפרטים נוספים.
    נותן שירות באשקלון
     הצג מספר
    שלח לי פרטים לנייד
תוצאות נוספות

אודות סטודיו לחיטוב הגוף באשקלון

בעולם המודרני, רבים מאוד רוצים להיראות טוב לא רק בשמלה או ז'קט ועניבה, אלא גם בחוף הים: להפגין גוף יפה, שרירי, וכזה שיש עליו מינימום של שומן מיותר. 
גברים רוצים בדרך כלל להראות את השרירים שלהם – את אותן הקוביות המפורסמות בבטן. נשים רוצות להראות בטן חלקה וזרועות יפות, בלי שהגוף שלהן יראה "מנופח". כדי להיראות ולהיות חטוב יש לשנות את היחס בין מסת השריר והשומן, בצורה כזו שהשומן לא יעטוף את השרירים ויסווה אותם. 
תהליך זה כרוך ברוב המקרים בשינוי הרגלי תזונה, כך שהיא מועשרת בחלבונים והופכת דלה יחסית בפחמימות (בוודאי בפחמימות פשוטות). שינויים אלה כרוכים בהתייעצות עם תזונאי ורצוי לא לעשות אותם באופן עצמאי.

 

ירידה במשקל וחיטוב הגוף זה לא אותו דבר

דיאטה לא נכונה גורמת לירידה בשומן אבל גם לירידה במסת – כמות וגודל – שריר. חשוב לדעת, שמעבר לתפריט דיאטה מהירה ללא התייעצות עם אנשי מקצוע אינו מומלץ ויכול גם לגרום נזק: הוא יביא להאטת חילוף החומרים ודילול מסת השריר – דבר שאנחנו לא מעוניינים בו.

 

מה כולל משטר אימונים לחיטוב הגוף?

כדי לשמור על הבריאות ולשפר את מבנה הגוף, חשוב להגיע למכון כושר ולהיכנס לתוכנית אימונים שכוללת שילוב אימוני כוח – משקולות ואנאירובי ואימון אירובי. חדרי כושר מציעים תוכניות אימונים בהתאמה אישית לצורך זה, שאותה בונה מדריך כושר מנוסה. רצוי שתהליך זה ילווה בתוכנית ומעקב תזונתי, כאמור, ואם יש צורך, יש להתייעץ עם רופא משפחה.

 

באילו ימים ושעות פועלים יועצים או מכונים שמציעים תוכניות חיטוב הגוף באשקלון?

שעות העבודה של יועצים בתחום הזה הן שעות "משרד" רגילות עד שעות הערב, בהתאם לנוחות הלקוחות שלהם. מכוני כושר פועלים משעות הבוקר המוקדמות מאוד – שש בבוקר – ועד שעות הערב המאוחרות; 22:00 ועד חצות, בהתאם למדיניות המקום או הרשת.  
 

ממוצע דירוגים בתחום חיטוב ועיצוב הגוף

(5.0 מתוך 5)| 12 המלצות