חיפוש עסקים
חיפוש אנשים
arrow-down-menu
איזה עסק למצוא לך?
autocomplete right icon

פילאטיס בתל אביב יפו

(10 תוצאות)
נותן שירות באזור תל אביב יפו
יוגה פילאטיס פלדנקרייז
יוגה פילאטיס פלדנקרייז
טלפון: 076-8026929
זבוטינסקי 1, חולון
פתוח עד השעה: 21:00
״עליזה מקסימה, נותנת יחס אישי ומטפלת מקצועית״
נותן שירות באזור תל אביב יפו
נור פילאטיס מכשירים ביפו
נור פילאטיס מכשירים ביפו
טלפון: 054-4807957
עבודת ישראל 16, תל אביב יפו
בתאום מראש
סטודיו לפילאטיס מכשירים בהנהלת רעות בן יעקב בעלת ניסיון כמדריכה מקצועית.הסטודיו חדש,מעוצב ובאווירה טובה ומיוחדת. פילאטיס מכשירים, פילאטיס שיקומי
נותן שירות באזור תל אביב יפו
Fithiitroom
Fithiitroom
טלפון: 076-8897990
ייפתח בשעה: 18:30
סטודיו לאימונים פונקציונאליים | יוגה | פילאטיס | TRX | אימוני כושר. מתגוררים בצפון תל אביב? מחפשים סטודיו לאימונים פונקציונליים? תכירו את הבית החדש שלכם - FITHIIT ROOM אימונים פונקציונלים, יוגה, פילאטיס. בואו עוד היום אלינו ותתאהבו! אימונים פונקציונליים, יוגה ופילאטיס
מורן פילאטיס FIT BOUTIAUEמורן פילאטיס FIT BOUTIAUE
דיזנגוף 75, תל אביב יפו
פתוח עד השעה: 21:00מורן פילאטיס בארגונים ומקומות עבודה, אימוני כושר אישיים או בקבוצות קטנות. אימון איכותי ומקצועי, לשמירה על אורח חיים פעיל וברי
בלאנסיס - סטודיו לפילאטיסבלאנסיס - סטודיו לפילאטיס
אשתורי הפרחי 9, תל אביב יפו
BALI YOGABALI YOGA
מל"ן 24, תל אביב יפו
בתאום מראשסטודיו בוטיק ליוגה עד 10 משתתפים, בהדרכת מורים מקצועיים מהשורה הראשונה. כמו כן שיעורי פילאטיס מועברים בסטודיו, מוזמנים אלינו.
מנטבר דליה - פילאטיסמנטבר דליה - פילאטיס
אליהו ברלין 9, תל אביב יפו
חני נדיב פילטיסחני נדיב פילטיס
דיזנגוף 168, תל אביב יפו
שעור פילטיס פרטי בתל אביב והסביבה עי מורה מוסמכת בעלת נסיון רב להמלצות:hanynadiv-pilates.co.il טל 0544677532
אתראתר
מנטבר פילאטיסמנטבר פילאטיס
אליהו ברלין 9, תל אביב יפו

שיטת פילאטיס פותחה בגרמניה של המחצית הראשונה של המאה ה- 20. היא נקראת על שם ממציאה, שהציג אותה כשיטת התעמלות לא טיפולית, שמשפרת יציבה ותנועה ושומרת על גמישות הגוף.

 

מהם העקרונות של שיטת פילאטיס?

הרעיון הבסיסי בשיטה הוא שיש קשר ישיר והדוק בין בריאות גופנית ונפשית ויציבות נפשית: "נפש בריאה בגוף בריא" היא לא סתם סיסמא, אלא עיקרון של ממש, שמנחה את כל מדריכי הפילאטיס והעוסקים בסוג ההתעמלות הזה, שמשמש לחיטוב ועיצוב הגוף ולא רק לכושר.

דבר בסיסי שני הוא, שפילאטיס משפר גמישות, בונה כוח ומפתח שליטה וסיבולת בכל חלקי הגוף, לא רק בחלקים ממנו. יש תרגילים שונים לתרגול חלקי הליבה של הגוף - בטן, גב תחתון וירכיים – שנחשבים ל"מנוע של האדם". תרגילים אלה ניתנים להתאמה על פי מידת המיומנות של המתאמן: ממתחיל ועד מתקדם. כמו כן ניתן להתאים אותם גם מבחינת צורת העבודה בסטודיו לפילאטיס, כדי לעמוד במטרות אותן הציבו לעצמם המתאמן והמאמן.

 

בנוסף על רעיונות בסיס אלה, יש תשעה עקרונות נוספים שאותם מתרגלים:

  • נשימה – עיקרון בסיסי חשוב ביותר שבו מנסים לשלוט באמצעות תנועה.
  • ריכוז – הצורה שבה מבצעים תרגיל חשובה מעצם התרגילים עצמם.
  • שליטה – כל התרגילים בסטודיו לפילאטיס נעשים תוך שליטה בשרירים, בין אם נגד משקל הגוף ובין אם במסגרת של פילאטיס מכשירים, מול קפיצים, על מזרן או בכל צורה אחרת.
  • מרכוז – נקודת המוצא היא המרכז; אותן קבוצות שרירים בבטן, גב תחתון וירכיים בעיקר, משם הכול מתחיל ויוצא.
  • זרימה – תנועה צריכה להיות אלגנטית וזורמת, והתרגילים צריכים לזרום בזה אחר זה.
  • יציבה נכונה – הקפדה על יציבה נכונה ומצג גוף נכון תוך כדי תרגול מבטיחה תרגול בטוח ומתקנת חוסר איזון בשרירים.
  • דיוק – יש לבצע תרגילים בצורה נכונה ומדויקת ולהעדיף תרגול נכון על פני תרגול רב.

שני עקרונות נוספים על אלה, הם חשיבות ההרפיה וההבנה שככל שהתרגול טוב יותר הוא הופך יעיל יותר ותובעני פחות מבחינה נפשית.

מלבד סטודיו לפילאטיס בתל אביב יפו תוכלו למצוא חוגי פילאטיס ופילאטיס מכשירים במכוני כושר רבים ואפילו במרפאות של קופות חולים, במסגרות משלימות או 'טבעיות'. בין השאר יש חוגים שמיועדים לפילאטיס בהיריון: השיטה נחשבת לא רק בטוחה, אלא גם מועילה, כיון ששיפור יציבה מחזק את הגב, מונע כאבים ותופעות של בריחת שתן וצניחת אגן.

המשך קריאה