לקום בוקר אחד ולהתחיל לעשות ספורט הוא עניין אחד. לעשות ספורט – בצורה קבועה ונכונה – הוא עניין אחר לגמרי. קבלו כמה טיפים שיעזרו לכם לעלות על מסלול נכון
1 דקות קריאה
לא, אנחנו לא מדברים על מישהו שיגיד לכם "נו, נו, נו, תראו כמה שאתם שמנים" או מישהו שיראה לכם עד כמה לחץ הדם שלכם גבוה.
אנחנו מתכוונים למשהו אחר לגמרי: תמריץ חיובי.
אנחנו בטוחים שהתוצאות ימלאו אתכם גאווה וישכנעו אתכם להמשיך.
יוצאים להליכה או לריצה?
לא חייבים בכל יום ולא בכל שעה או יציאה להליכה, אבל מדי פעם.
התמריץ גדול, במיוחד למי שפעיל מאוד ברשתות החברתיות.
קשה מאוד להחליט על ביצוע פעילות גופנית ועל התמדה בה, במיוחד למתחילים או למי שהעניין משעמם אותו.
ריצה? הליכה? אולי ספורט מים?
אולי פעילות 'מסודרת' בחדר כושר?
הסלולר יכול לשמש אתכם במספר צורות:
נצלו את הטלפון הנייד באחת או יותר מהצורות האלה, כי כל אחת מהן טומנת בחובה יתרונות שיעזרו לכם להתמיד בפעילות הגופנית שלכם.
זקוקים למישהו יוצא אתכם מהבית להתאמן? היכנסו עכשיו לקטגוריית מאמן כושר אישי באתר b144 לעסקים.
זקס עומר - אימוני כושר אישיים
Fit Fun אלישבע שטרן
