חיפוש עסקים
חיפוש אנשים
arrow-down-menu
איזה עסק למצוא לך?
autocomplete right icon

חיטוב הגוף באום אל פחם

(2 תוצאות)
נותן שירות באזור אום אל פחם
Safa Sport صفا سبورت
Safa Sport صفا سبورت
טלפון: 076-8105166
כפר קרע 1, כפר קרע
פתוח 24/7
סטודיו ספורט לאורח חיים ספורטיבי ובריא! בסטודיו שלנו תיהנו מחוגים ותרגילי ספינינג לגברים, נשים וילדים, אימונים פונקציונליים, TRX, תרגילים לשריפת שומן וחיזוק שרירי הלב והגוף, חוגי ילדים להורדה במשקל ולילדים עם גמישות יתר, אימונים שיקומיים, חוגים לגיל הזהב ועוד. יחס אישי, מקצועי וליווי צמוד לכל לקוח. לפרטים נוספים צרו קשר עכשיו! ستوديو رياضة لنمط حياة صحي رياضي تدريبات للرجال والنساء بمهنية عالية دورات جمباز للبنات والاولاد دورات حركة وتقوية تمارين شخصية وتمارين تقويم علاجية مرافقة شخصية لكل مشترك تمارين سبينينغ - المكان الوحيد بالمنطقة
CLIMAX FITNESSCLIMAX FITNESS
אם אל פחם, אום אל פחם
ייפתח מחר בשעה: 09:00לנהל אורח חיים בריא לאורך זמן זה לא פשוט, בזכות CLIMAX FITNESS תוכלו להגיע לאימונים כיפיים שמחזקים את הגוף ולהכניס לחייכם ת

בעולם המודרני, רבים מאוד רוצים להיראות טוב לא רק בשמלה או ז'קט ועניבה, אלא גם בחוף הים: להפגין גוף יפה, שרירי, וכזה שיש עליו מינימום של שומן מיותר. 
גברים רוצים בדרך כלל להראות את השרירים שלהם – את אותן הקוביות המפורסמות בבטן. נשים רוצות להראות בטן חלקה וזרועות יפות, בלי שהגוף שלהן יראה "מנופח". כדי להיראות ולהיות חטוב יש לשנות את היחס בין מסת השריר והשומן, בצורה כזו שהשומן לא יעטוף את השרירים ויסווה אותם. 
תהליך זה כרוך ברוב המקרים בשינוי הרגלי תזונה, כך שהיא מועשרת בחלבונים והופכת דלה יחסית בפחמימות (בוודאי בפחמימות פשוטות). שינויים אלה כרוכים בהתייעצות עם תזונאי ורצוי לא לעשות אותם באופן עצמאי.

 

ירידה במשקל וחיטוב הגוף זה לא אותו דבר

דיאטה לא נכונה גורמת לירידה בשומן אבל גם לירידה במסת – כמות וגודל – שריר. חשוב לדעת, שמעבר לתפריט דיאטה מהירה ללא התייעצות עם אנשי מקצוע אינו מומלץ ויכול גם לגרום נזק: הוא יביא להאטת חילוף החומרים ודילול מסת השריר – דבר שאנחנו לא מעוניינים בו.

 

מה כולל משטר אימונים לחיטוב הגוף?

כדי לשמור על הבריאות ולשפר את מבנה הגוף, חשוב להגיע למכון כושר ולהיכנס לתוכנית אימונים שכוללת שילוב אימוני כוח – משקולות ואנאירובי ואימון אירובי. חדרי כושר מציעים תוכניות אימונים בהתאמה אישית לצורך זה, שאותה בונה מדריך כושר מנוסה. רצוי שתהליך זה ילווה בתוכנית ומעקב תזונתי, כאמור, ואם יש צורך, יש להתייעץ עם רופא משפחה.

 

באילו ימים ושעות פועלים יועצים או מכונים שמציעים תוכניות חיטוב הגוף באום אל פחם?

שעות העבודה של יועצים בתחום הזה הן שעות "משרד" רגילות עד שעות הערב, בהתאם לנוחות הלקוחות שלהם. מכוני כושר פועלים משעות הבוקר המוקדמות מאוד – שש בבוקר – ועד שעות הערב המאוחרות; 22:00 ועד חצות, בהתאם למדיניות המקום או הרשת.  
 

המשך קריאה