דבר ראשון – חשוב ביותר:

חשוב לזכור שלא מדובר בצחצוח שיניים דווקא לפני השינה, אלא בכלל. 

  • אל תפרידו בין צחצוח בוקר וצחצוח ערב, אלא סגרו את השניים במסגרת אחת והיפכו את כל נושא צחצוח השיניים להרגל בריא ולא למעמסה.
  • היפכו את צחצוח השיניים להרגל מוקדם ככל האפשר – מיד עם בקיעת השיניים, בגיל שישה חודשים לערך. כך, הילד שלכם יגדל לתוך ההרגל הזה והוא יהיה חלק ממנו. 
  • תנו דוגמא אישית: צחצחו שיניים עם הילד לפני המראה גם אם אתם לא הולכים לישון איתו באותו זמן.