איך למנוע חורים בשיניים?

מתחזוקה נכונה של השיניים והחלפת מברשת בזמן, דרך ביקורים אצל השיננית ואצל רופא השיניים: כל הדרכים הפשוטות והיעילות למניעת חורים בשיניים וצורך בסתימות מרובות

ריקבון שיניים

חורים בשיניים נגרמים בין השאר מחומצות שמופרשות על ידי חיידקים שישנם בפה ו"מתעוררים לפעילות" בזמן האוכל. 
החומצות האלה גורמות לאובדן מינרלים וריכוך של שכבת האמייל, שהיא השכבה הקשה של השן. 
כאשר שכבת האמייל לא מתאוששת ולא מתקשה בחזרה, נוצרים החורים שאנחנו מכירים בשיניים, וככל שהם עמוקים יותר וגדולים יותר, הם מסוכנים יותר לשלמות השן.
 

אז איך מונעים חורים בשיניים? 

הברישו שיניים בזמן ובצורה נכונה

  • בקשו מרופא השיניים או מהשיננית שלכם שידריכו אתכם בניקוי נכון של השיניים. 
  • הברישו את השינים במברשת רכה לאחר האוכל ולפני השינה. עשו זאת בעדינות, כדי לא לחרוץ את שכבת האמייל. 

שינוי בהרגלי האכילה

מאכלים בעלי תכולה גבוהה של סוכר ועמילן משמשים מקור אנרגיה מצוין לחיידקים שנמצאים בפה שלנו ומשחררים חומצות שגורמות נזק לשכבת האמייל. 
נוכחות קבועה של סוכרים בפה תגרום ליתר חומציות ולריכוך האמייל עד כדי כך שהוא לא יוכל להשתקם בחזרה, וייוצרו חורים. 

  • הקטינו את כמות הסוכרים שאתם צורכים ואת זמן הצריכה: אל תאכלו מאכלים כאלה "כל הזמן", אלא רק מדי פעם. 

השתמשו בפלואוריד

שתו מי ברז! 
רצוי לבדוק אם הרשות המקומית שלכם מעשירה את המים בפלואוריד, שיש לו חשיבות רבה בהגנה על השינים:

  • הוא מונע אובדן מינרלים באמייל השן ובכך מאפשר אפילו לשקם אותו, אם נוצרים חורים זעירים
  • הוא מפריע לחיידקים ליצור חומצות שמרככות את האמייל

גם אם המים באזור שלכם מועשרים בפלואוריד, עדיין חשוב להשתמש במשחת שינים שיש בה פלואוריד.

  • במקרים של צורך רפואי או שאתם בעלי נטייה גנטית לבעיות בשינים, בדקו עם הרופא שלכם שימוש בג'ל פלואוריד או טבליות.
  • ניתן גם להשתמש בשטיפת פה מועשרת בפלואוריד. 

בקרו בזמן אצל השיננית

רופאי שיניים רבים ממליצים על ביקור אצל השיננית וניקוי שינים פעם בחצי שנה, לכל הפחות. 
הקפידו על הביקורים האלה, במיוחד אם יש לכם נטייה גנטית לסבול מבעיות בשיניים, אם יש לכם כתרים או גשרים. 

בקרו בזמן אצל רופא השיניים

פעם בשנה לכל הפחות, ויותר – אם אתם זקוקים לכך. 
הביקורת השנתית יכולה לאתר בעיות קטנות, לפני שהן הופכות לבעיות גדולות. 

  • ביקור ביקורת אצל רופא שיניים אינו דבר יקר – בוודאי יחסית למחיריהם של טיפולי שיקום שיניים, שיקום חניכיים ואפילו סתימות... 

מחפשים רופא שיניים? היכנסו למדריך העסקים של b144 ותמצאו רופא שיניים קרוב בקלות רבה. 
 

הצטרפו לניוזלטר שלנו והישארו מעודכנים

מאשר/ת לקבל הצעות, מיילים ועדכונים מאתר b144