עיסויים בזמן הריון: מה מותר ומה אסור?

אחת הדרכים בהן ניתן להקל על כאבים בזמן חודשי ההיריון המתקדמים, היא באמצעות עיסוי. אבל האם עיסוי בהיריון נחשב בטוח? למי מותר לתת עיסוי לאשה בהיריון? בואו נגלה

עיסוי בזמן הריון

חשוב לדעת: זהו מאמר שתפקידו לתת לך מושג כללי בלבד על אודות עיסוי בזמן היריון. חשוב מאוד שתתייעצי עם הרופא שלך כדי להבין מה מתאים לך ואם עלולים להיות סיכונים לך אישית מעיסוי בהריון.

האם עיסוי בהריון יכול באמת להועיל?

עיסוי או מסאז' בזמן הריון יכול בהחלט להקל עלייך לשאת את משקל העובר, במיוחד אם את חייבת להיות בתנועה רבה או בעבודה, או שאת נמצאת במתח כלשהו.  

  • עיסוי בהריון מקל על השינה כיון שהוא מוריד את ריכוזיו של הורמון שנקרא נוראפינפרין – norepinephrine – שגורם לאי שקט ועליה במתח. 
  • עסוי טוב משפר את מצב הרוח על ידי העלאת ריכוז הסרוטונין בדם. 

מה אורכו של עיסוי בהיריון? איך שוכבים?

מדובר ברוב המקרים בעיסוי של שעה בערך, כשאר יש מיטת עיסויים מיוחדת שבה משתמשים. 
המיטה הזו – או כרים מייצבים, שמניחים על מיטת עיסויים רגילה – מאפשרת למטפל להניח את האישה על צידה. 
זאת, כיון שאסור שאישה בהריון תשכב על הבטן, כמובן. 

האם ועד כמה עיסוי בהיריון נחשב בטוח?

כבר אמרנו למעלה, שעיסוי בהריון הוא עניין מאוד אישי, ורצוי שכל אישה תתיעץ עם הרופא או הרופאה האישיים שלה. 
מעבר לכך, חייבים להודות שיש רופאים שממליצים לא לקבל מסאז' בזמן ההיריון. מנגד, רופאים אחרים מתירים עיסוי שניתן בצורה נכונה על ידי מעסה שיש לו או לה ניסיון בכך. 

באיזה שלב של ההיריון מומלץ שלא לקבל עיסוי? 

כל אחת וההיריון שלה, כמובן, אבל רוב המחלוקות בדבר הבטיחות של מסאז' בהיריון הן לגבי הטרימסטר הראשון של ההיריון. 

  • בשלב זה – בשליש הראשון של ההיריון – הסיכון להפלה הוא גדול ולכן נמנעים מכל מה שיש לגביו מחלוקת. 

חשוב לציין שאין מחקר ספציפי שמחבר בין עיסוי והפלות, גם לא בשליש הראשון. 

מה עלול לגרום לבעיה בעיסוי בהיריון?

בהיריון יש לא מעט עומס על כלי הדם ברגליים. מסיבה זו יש סכנה להיווצרות קרישי דם ברגלים ולכן עיסויים לרגליים חייבים להיות קלים יחסית ועדינים ולא עמוקים.
כך, בהיריון רצוי לא לקבל אקופרוסורה, שיאצו או עיסוי רקמות עמוק לרגליים. 

האם אפשר לעסות את הבטן בזמן היריון?

יש מעסים שנמנעים לחלוטין מעיסוי לבטן בזמן היריון ויש כאלה שמסתפקים בעיסוי קל של ממש, בלבד. 

את בהיריון ורוצה לקבל עיסוי? היכנסי למדריך b144 כדי למצוא מעסה קרוב אלייך.
 

הצטרפו לניוזלטר שלנו והישארו מעודכנים

מאשר/ת לקבל הצעות, מיילים ועדכונים מאתר b144